Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Blue cheese dressing

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Blue cheese dressing infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 11% 7.8% 3.4% 3% 5.7% 32% 84% 0.78% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +2087.5%
Содержит больше КальцийКальций +16.2%
Содержит больше КалийКалий +227.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +766.7%
Содержит больше МедьМедь +455.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3783.3%
Содержит больше СеленСелен +810%
Содержит больше ФосфорФосфор +957.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.21mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 4.7% 86% 1.5% 2.5% 23% 1.9% 23% 8.5% 34% 215% 3.8% 9.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2213%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +970.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +77.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +920%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +228.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +35.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Blue cheese dressing DV% diff.
Натрий 7851mg 642mg 313%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 27.545g 184%
Жиры 0.01g 51.1g 79%
Витамин K 0µg 85.9µg 72%
Магний 175mg 8mg 40%
Насыщенные жиры 0.003g 8.275g 38%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 13.279g 33%
Витамин E 0mg 4.28mg 29%
Витамин B6 0.396mg 0.037mg 28%
Калорийность 35kcal 484kcal 22%
Селен 9.1µg 1µg 15%
Витамин B3 2.313mg 0.1mg 14%
Витамин B9 51µg 5µg 12%
Холестерин 0mg 31mg 10%
Фосфор 7mg 74mg 10%
Марганец 0.233mg 0.006mg 10%
Витамин B12 0.48µg 0.27µg 9%
Железо 0.78mg 0.09mg 9%
Белки 5.06g 1.37g 7%
Калий 288mg 88mg 6%
Медь 0.05mg 0.009mg 5%
Витамин B5 0.118mg 0.388mg 5%
Витамин B2 0.057mg 0.1mg 3%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин A 4µg 14µg 1%
Кальций 43mg 37mg 1%
Холин 13.2mg 17.9mg 1%
Витамин C 0.5mg 0.7mg 0%
Углеводы 3.64g 4.77g 0%
Чистые углеводы 3.64g 4.37g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Сахар 3.64g 3.48g N/A
Цинк 0.2mg 0.21mg 0%
Витамин B1 0.012mg 0.01mg 0%
Транс-жиры 1.34g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
51% 5% 40% 3%
Белки: 1.37 г
Жиры: 51.1 г
Углеводы: 4.77 г
Вода: 39.71 г
Другое: 3.05 г
Содержит больше БелкиБелки +269.3%
Содержит больше ВодаВода +79%
Содержит больше ДругоеДругое +563%
Содержит больше ЖирыЖиры +510900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
17% 27% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.275 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.279 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 27.545 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -100%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +663850%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +918066.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Blue cheese dressing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173562/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.