Сравнить продукты Рыбный соус и льняное масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +1066.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +377.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +829% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +129.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +34% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +285.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 48.93g | 3058% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 64.876g | 432% |
| Натрий | 7851mg | 6mg | 341% |
| Жиры | 0.01g | 99.01g | 152% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 15.679g | 92% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 20.634g | 52% |
| Калорийность | 35kcal | 878kcal | 42% |
| Насыщенные жиры | 0.003g | 9.047g | 41% |
| Магний | 175mg | 15mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.396mg | 30% | |
| Витамин B12 | 0.48µg | 20% | |
| Селен | 9.1µg | 17% | |
| Витамин B3 | 2.313mg | 14% | |
| Витамин B9 | 51µg | 13% | |
| Белки | 5.06g | 0.37g | 9% |
| Калий | 288mg | 31mg | 8% |
| Железо | 0.78mg | 0.34mg | 6% |
| Витамин E | 0mg | 0.71mg | 5% |
| Марганец | 0.233mg | 0.141mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 4% | |
| Кальций | 43mg | 9mg | 3% |
| Фосфор | 7mg | 27mg | 3% |
| Витамин K | 0µg | 3.3µg | 3% |
| Медь | 0.05mg | 0.067mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.118mg | 2% | |
| Холин | 13.2mg | 2% | |
| Витамин C | 0.5mg | 1% | |
| Углеводы | 3.64g | 0.39g | 1% |
| Цинк | 0.2mg | 0.31mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 14g | 0.04g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 69kcal | 23730kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 286g | 11g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.7 | 9.5 | N/A |
| Чистые углеводы | 3.64g | 0.39g | N/A |
| Сахар | 3.64g | N/A | |
| Витамин A | 4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.184g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.077g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.026g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.034g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
Белки:
0.37 г
Жиры:
99.01 г
Углеводы:
0.39 г
Вода:
0.16 г
Другое:
0.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1267.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +833.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +44318.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +990000% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
64.876 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1031600% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2162433.3% |
