Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Банан

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +548.1%
Содержит больше КальцийКальций +760%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +33.3%
Содержит больше СеленСелен +810%
Содержит больше КалийКалий +24.3%
Содержит больше МедьМедь +56%
Содержит больше ФосфорФосфор +214.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +15.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15% 5.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +247.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +155%
Содержит больше ХолинХолин +34.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1640%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +158.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +183.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.367mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Банан DV% diff.
Натрий 7851mg 1mg 341%
Магний 175mg 27mg 35%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Селен 9.1µg 1µg 15%
Клетчатка 0g 2.6g 10%
Витамин B3 2.313mg 0.665mg 10%
Витамин C 0.5mg 8.7mg 9%
Витамин B9 51µg 20µg 8%
Белки 5.06g 1.09g 8%
Железо 0.78mg 0.26mg 7%
Углеводы 3.64g 22.84g 6%
Фруктоза 4.85g 6%
Кальций 43mg 5mg 4%
Витамин B5 0.118mg 0.334mg 4%
Медь 0.05mg 0.078mg 3%
Калорийность 35kcal 89kcal 3%
Калий 288mg 358mg 2%
Крахмал 5.38g 2%
Фосфор 7mg 22mg 2%
Витамин B6 0.396mg 0.367mg 2%
Марганец 0.233mg 0.27mg 2%
Витамин B1 0.012mg 0.031mg 2%
Холин 13.2mg 9.8mg 1%
Витамин B2 0.057mg 0.073mg 1%
Витамин E 0mg 0.1mg 1%
Жиры 0.01g 0.33g 0%
Чистые углеводы 3.64g 20.24g N/A
Сахар 3.64g 12.23g N/A
Цинк 0.2mg 0.15mg 0%
Витамин A 4µg 3µg 0%
Витамин K 0µg 0.5µg 0%
Насыщенные жиры 0.003g 0.112g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.032g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.073g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.028mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.068mg 0%
Лизин 0.05mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.049mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.077mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +364.2%
Содержит больше ДругоеДругое +2336.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +3200%
Содержит больше УглеводыУглеводы +527.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~74.91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2333.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.