Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Горчица

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше МагнийМагний +264.6%
Содержит больше КалийКалий +89.5%
Содержит больше КальцийКальций +46.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.4%
Содержит больше МедьМедь +48%
Содержит больше ЦинкЦинк +220%
Содержит больше ФосфорФосфор +1442.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Содержит больше МарганецМарганец +81.1%
Содержит больше СеленСелен +268.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +66.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +309.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +465.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +628.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1375%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +22.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +69.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Горчица DV% diff.
Натрий 7851mg 1104mg 293%
Селен 9.1µg 33.5µg 44%
Магний 175mg 48mg 30%
Витамин B6 0.396mg 0.07mg 25%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Клетчатка 0g 4g 16%
Витамин B1 0.012mg 0.177mg 14%
Фосфор 7mg 108mg 14%
Витамин B3 2.313mg 0.565mg 11%
Витамин B9 51µg 7µg 11%
Железо 0.78mg 1.61mg 10%
Марганец 0.233mg 0.422mg 8%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 2.182g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.774g 5%
Жиры 0.01g 3.34g 5%
Цинк 0.2mg 0.64mg 4%
Калий 288mg 152mg 4%
Медь 0.05mg 0.074mg 3%
Витамин B5 0.118mg 0.254mg 3%
Белки 5.06g 3.74g 3%
Витамин E 0mg 0.36mg 2%
Холин 13.2mg 22.4mg 2%
Кальций 43mg 63mg 2%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Насыщенные жиры 0.003g 0.214g 1%
Калорийность 35kcal 60kcal 1%
Витамин B2 0.057mg 0.07mg 1%
Углеводы 3.64g 5.83g 1%
Витамин C 0.5mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 3.64g 1.83g N/A
Сахар 3.64g 0.92g N/A
Крахмал 0.64g 0%
Витамин A 4µg 5µg 0%
Транс-жиры 0.009g N/A
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.167mg 0%
Изолейцин 0.146mg 0%
Лейцин 0.292mg 0%
Лизин 0.264mg 0%
Метионин 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.161mg 0%
Валин 0.189mg 0%
Гистидин 0.119mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +35.3%
Содержит больше ДругоеДругое +500%
Содержит больше ЖирыЖиры +33300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.2%
Содержит больше ВодаВода +17.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109000%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25700%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.