Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Рыбный соус или густая похлебка - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Основные различия между продуктами рыбный соус и густая похлебка

  • Рыбный соус содержит меньше калорий, чем густая похлебка. Рыбный соус содержит 35 калорий, в то время как густая похлебка содержит 99 калорий.
  • Густая похлебка богаче чем рыбный соус в витамине A, мононенасыщенных жирах и полиненасыщенных жирах.
  • Рыбный соус обеспечивает вас на 328% большим количеством натрия от суточной нормы, чем густая похлебка.
  • Густая похлебка содержит меньше натрия.
  • Рыбный соус имеет более низкий гликемический индекс, чем густая похлебка.

Типы продуктов, используемые в этой статье: Sauce, fish, ready-to-serve и Soup, chicken corn chowder, chunky, ready-to-serve, single brand.

Инфографика

Рыбный соус vs Густая похлебка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 39% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +∞%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 19% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1350%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Густая похлебка DV% diff.
Натрий 7851mg 299mg 328%
Магний 175mg 42%
Витамин B6 0.396mg 30%
Витамин B12 0.48µg 20%
Селен 9.1µg 17%
Витамин B3 2.313mg 14%
Витамин B9 51µg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 1.9g 13%
Марганец 0.233mg 10%
Жиры 0.01g 6.3g 10%
Железо 0.78mg 10%
Насыщенные жиры 0.003g 1.75g 8%
Калий 288mg 8%
Медь 0.05mg 6%
Витамин A 4µg 58µg 6%
Холестерин 0mg 11mg 4%
Кальций 43mg 4%
Витамин B2 0.057mg 4%
Клетчатка 0g 0.9g 4%
Белки 5.06g 3.1g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 1.27g 3%
Калорийность 35kcal 99kcal 3%
Витамин B5 0.118mg 2%
Цинк 0.2mg 2%
Холин 13.2mg 2%
Витамин B1 0.012mg 1%
Фосфор 7mg 1%
Углеводы 3.64g 7.5g 1%
Витамин C 0.5mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 6.6g N/A
Сахар 3.64g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
3% 6% 8% 82%
Белки: 3.1 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 7.5 г
Вода: 82.1 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +63.2%
Содержит больше ДругоеДругое +1922%
Содержит больше ЖирыЖиры +62900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +106%
Содержит больше ВодаВода +15.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
36% 26% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.75 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.9 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +63233.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Густая похлебка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171585/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.