Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше МагнийМагний +821.1%
Содержит больше КальцийКальций +330%
Содержит больше КалийКалий +174.3%
Содержит больше СеленСелен +44.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4266.7%
Содержит больше МедьМедь +174%
Содержит больше ЦинкЦинк +3700%
Содержит больше ФосфорФосфор +1000%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.9%
Содержит больше МарганецМарганец +239.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +6689.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1180.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +91.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1411.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.012mg 6.288mg 523%
Витамин B6 0.396mg 5.986mg 430%
Железо 0.78mg 34.06mg 416%
Натрий 7851mg 795mg 307%
Витамин B2 0.057mg 3.87mg 293%
Витамин B3 2.313mg 29.62mg 171%
Витамин A 4µg 814µg 90%
Цинк 0.2mg 7.6mg 67%
Витамин C 0.5mg 38.5mg 42%
Магний 175mg 19mg 37%
Углеводы 3.64g 86.85g 28%
Марганец 0.233mg 0.79mg 24%
Витамин B12 0.48µg 20%
Калорийность 35kcal 378kcal 17%
Витамин B9 51µg 13%
Медь 0.05mg 0.137mg 10%
Фосфор 7mg 77mg 10%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Селен 9.1µg 6.3µg 5%
Калий 288mg 105mg 5%
Кальций 43mg 10mg 3%
Холин 13.2mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.354g 2%
Белки 5.06g 6.06g 2%
Витамин B5 0.118mg 0.226mg 2%
Жиры 0.01g 1.08g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.204g 1%
Насыщенные жиры 0.003g 0.26g 1%
Витамин E 0mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 85.45g N/A
Сахар 3.64g 10.35g N/A
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.241mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0%
Лейцин 0.767mg 0%
Лизин 0.113mg 0%
Метионин 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.365mg 0%
Валин 0.344mg 0%
Гистидин 0.162mg 0%
Фруктоза 0.26g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +1780.2%
Содержит больше ДругоеДругое +806.7%
Содержит больше БелкиБелки +19.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +10700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2286%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11700%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.