Рыбный соус или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты рыбный соус и корица?
- Корица содержит больше калорий, чем рыбный соус. В то время как корица содержит 247 калорий, рыбный соус содержит только 35 калорий.
- Рыбный соус содержит больше магния, витамина B12 и витамина B6, однако корица богаче марганцем, клетчаткой, кальцием, железом, медью и витамином K.
- Корица обеспечивает вас на 749% большим количеством марганца от суточной нормы, чем рыбный соус.
- Корица имеет меньше натрия.
Sauce, fish, ready-to-serve и Spices, cinnamon, ground — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +191.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +193.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2230.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +966.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +578% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +815% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +814.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +7396.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +39% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +73.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +750% |
| Содержит больше ХолинХолин | +20% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +660% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +275% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +203.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.233mg | 17.466mg | 749% |
| Натрий | 7851mg | 10mg | 341% |
| Клетчатка | 0g | 53.1g | 212% |
| Кальций | 43mg | 1002mg | 96% |
| Железо | 0.78mg | 8.32mg | 94% |
| Медь | 0.05mg | 0.339mg | 32% |
| Магний | 175mg | 60mg | 27% |
| Витамин K | 0µg | 31.2µg | 26% |
| Углеводы | 3.64g | 80.59g | 26% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.396mg | 0.158mg | 18% |
| Витамин E | 0mg | 2.32mg | 15% |
| Цинк | 0.2mg | 1.83mg | 15% |
| Селен | 9.1µg | 3.1µg | 11% |
| Витамин B9 | 51µg | 6µg | 11% |
| Калорийность | 35kcal | 247kcal | 11% |
| Фосфор | 7mg | 64mg | 8% |
| Витамин B3 | 2.313mg | 1.332mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.118mg | 0.358mg | 5% |
| Калий | 288mg | 431mg | 4% |
| Витамин C | 0.5mg | 3.8mg | 4% |
| Белки | 5.06g | 3.99g | 2% |
| Жиры | 0.01g | 1.24g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.003g | 0.345g | 2% |
| Витамин A | 4µg | 15µg | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.022mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.041mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.246g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 2.17g | N/A |
| Холин | 13.2mg | 11mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.068g | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.136mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.146mg | 0% | |
| Лейцин | 0.253mg | 0% | |
| Лизин | 0.243mg | 0% | |
| Метионин | 0.078mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.146mg | 0% | |
| Валин | 0.224mg | 0% | |
| Гистидин | 0.117mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
Белки:
3.99 г
Жиры:
1.24 г
Углеводы:
80.59 г
Вода:
10.58 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +571.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +461.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2114% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.345 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.246 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.068 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2166.7% |
