Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Куриный сендвич

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Куриный сендвич infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 17% 22% 66% 22% 17% 79% 98% 29% 109%
Содержит больше МагнийМагний +629.2%
Содержит больше КалийКалий +17.6%
Содержит больше КальцийКальций +34.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.9%
Содержит больше МедьМедь +34%
Содержит больше ЦинкЦинк +205%
Содержит больше ФосфорФосфор +2542.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.4%
Содержит больше СеленСелен +118.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.219mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 1% 48% 1.5% 58% 69% 145% 72% 88% 16% 21% 35% 19%
Содержит больше Витамин AВитамин A +33.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +269.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +60%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1816.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +426.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +233.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +916.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +167.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.383mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~47µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Куриный сендвич DV% diff.
Натрий 7851mg 753mg 309%
Магний 175mg 24mg 36%
Витамин B3 2.313mg 7.72mg 34%
Фосфор 7mg 185mg 25%
Витамин B5 0.118mg 1.2mg 22%
Белки 5.06g 16.28g 22%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 3.177g 21%
Селен 9.1µg 19.9µg 20%
Витамин B2 0.057mg 0.3mg 19%
Витамин B1 0.012mg 0.23mg 18%
Жиры 0.01g 11.19g 17%
Витамин E 0mg 2.41mg 16%
Витамин B12 0.48µg 0.13µg 15%
Холестерин 0mg 35mg 12%
Железо 0.78mg 1.77mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 4.481g 11%
Калорийность 35kcal 250kcal 11%
Насыщенные жиры 0.003g 2.123g 10%
Крахмал 16.5g 7%
Витамин K 0µg 8.5µg 7%
Углеводы 3.64g 20.89g 6%
Клетчатка 0g 1.4g 6%
Холин 13.2mg 35.3mg 4%
Цинк 0.2mg 0.61mg 4%
Медь 0.05mg 0.067mg 2%
Кальций 43mg 58mg 2%
Фруктоза 0.97g 1%
Витамин B9 51µg 47µg 1%
Витамин B6 0.396mg 0.383mg 1%
Калий 288mg 245mg 1%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Марганец 0.233mg 0.219mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Витамин C 0.5mg 0.8mg 0%
Чистые углеводы 3.64g 19.49g N/A
Сахар 3.64g 3.64g N/A
Витамин A 4µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.03g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g 0.003g N/A
0.197g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.009g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.884g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
16% 11% 21% 49% 3%
Белки: 16.28 г
Жиры: 11.19 г
Углеводы: 20.89 г
Вода: 48.94 г
Другое: 2.7 г
Содержит больше ВодаВода +45.2%
Содержит больше ДругоеДругое +648.9%
Содержит больше БелкиБелки +221.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +111800%
Содержит больше УглеводыУглеводы +473.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
22% 46% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.123 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.481 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.177 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +223950%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +105800%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Куриный сендвич - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170295/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.