Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Овёс посевной

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Овёс посевной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 125% 13% 25% 29% 17% 5.5% 3% 1024% 30% 50%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +25.6%
Содержит больше КалийКалий +49%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +505.1%
Содержит больше МедьМедь +1152%
Содержит больше ЦинкЦинк +1885%
Содержит больше ФосфорФосфор +7371.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +2009.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~177mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 1.3% 0% 0% 3% 13% 43% 7.1% 91% 60% 0% 38% 7.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +232.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6258.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +143.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1043.2%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~56µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Овёс посевной DV% diff.
Натрий 7851mg 2mg 341%
Марганец 0.233mg 4.916mg 204%
Фосфор 7mg 523mg 74%
Медь 0.05mg 0.626mg 64%
Витамин B1 0.012mg 0.763mg 63%
Железо 0.78mg 4.72mg 49%
Клетчатка 0g 10.6g 42%
Цинк 0.2mg 3.97mg 34%
Витамин B5 0.118mg 1.349mg 25%
Белки 5.06g 16.89g 24%
Углеводы 3.64g 66.27g 21%
Витамин B6 0.396mg 0.119mg 21%
Витамин B12 0.48µg 0µg 20%
Калорийность 35kcal 389kcal 18%
Полиненасыщенные жиры 0.003g 2.535g 17%
Селен 9.1µg 17%
Жиры 0.01g 6.9g 11%
Витамин B3 2.313mg 0.961mg 8%
Насыщенные жиры 0.003g 1.217g 6%
Витамин B2 0.057mg 0.139mg 6%
Мононенасыщенные жиры 0.002g 2.178g 5%
Калий 288mg 429mg 4%
Холин 13.2mg 2%
Кальций 43mg 54mg 1%
Витамин B9 51µg 56µg 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Чистые углеводы 3.64g 55.67g N/A
Магний 175mg 177mg 0%
Сахар 3.64g N/A
Витамин A 4µg 0µg 0%
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.575mg 0%
Изолейцин 0.694mg 0%
Лейцин 1.284mg 0%
Лизин 0.701mg 0%
Метионин 0.312mg 0%
Фенилаланин 0.895mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.405mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
Содержит больше ВодаВода +764.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1075.6%
Содержит больше БелкиБелки +233.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +68900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1720.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
21% 37% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.217 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.178 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +108800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +84400%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.