Рыбный соус или печенье с предсказанием - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами рыбный соус и печенье с предсказанием
- Рыбный соус содержит меньше калорий, чем печенье с предсказанием. Рыбный соус содержит 35 калорий, в то время как печенье с предсказанием содержит 378 калорий.
- Рыбный соус имеет больше магния, витамина B6, витамина B12, селена и калия; однако, печенье с предсказанием богаче витамином B1, железом, клетчаткой и витамином B2.
- Рыбный соус покрывает вашу дневную потребность в натрии на 340% выше, чем печенье с предсказанием.
- Печенье с предсказанием имеет в 48 раз меньше витамина B12, чем рыбный соус. Рыбный соус имеет 0.48 µg витамина B12, в то время как печенье с предсказанием имеет 0.01 µg.
- Печенье с предсказанием содержит меньше натрия.
- Печенье с предсказанием имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта печенье с предсказанием составляет 77, в то время как гликемический индекс продукта рыбный соус составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sauce, fish, ready-to-serve и Cookies, fortune.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +258.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +602.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +213.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +20% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2946.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +4700% |
| Содержит больше ХолинХолин | +120% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1416.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +128.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 7851mg | 31mg | 340% |
| Магний | 175mg | 7mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.396mg | 0.013mg | 29% |
| Углеводы | 3.64g | 84g | 27% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0.01µg | 20% |
| Калорийность | 35kcal | 378kcal | 17% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.182mg | 14% |
| Селен | 9.1µg | 2.9µg | 11% |
| Железо | 0.78mg | 1.44mg | 8% |
| Калий | 288mg | 41mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.13mg | 6% |
| Витамин B9 | 51µg | 66µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.118mg | 0.297mg | 4% |
| Фосфор | 7mg | 35mg | 4% |
| Жиры | 0.01g | 2.7g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.466g | 3% |
| Кальций | 43mg | 12mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 1.345g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.003g | 0.669g | 3% |
| Витамин B3 | 2.313mg | 1.84mg | 3% |
| Марганец | 0.233mg | 0.19mg | 2% |
| Белки | 5.06g | 4.2g | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Холин | 13.2mg | 6mg | 1% |
| Медь | 0.05mg | 0.06mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 82.4g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 45.42g | N/A |
| Цинк | 0.2mg | 0.17mg | 0% |
| Витамин E | 0mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин A | 4µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.061mg | 0% | |
| Треонин | 0.123mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.165mg | 0% | |
| Лейцин | 0.295mg | 0% | |
| Лизин | 0.157mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.203mg | 0% | |
| Валин | 0.192mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
Белки:
4.2 г
Жиры:
2.7 г
Углеводы:
84 г
Вода:
8 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +20.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +788.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1738.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2207.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.345 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.466 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67150% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +15433.3% |
