Рыбный соус или сельдерей корневой - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами рыбный соус и сельдерей корневой
- Рыбный соус содержит меньше калорий, чем сельдерей корневой. Рыбный соус содержит 35 калорий, в то время как сельдерей корневой содержит 42 калорий.
- Рыбный соус имеет больше магния, витамина B12, витамина B6, селена, витамина B9 и витамина B3; однако, сельдерей корневой богаче витамином K, фосфором и витамином C.
- Рыбный соус покрывает вашу дневную потребность в натрии на 337% выше, чем сельдерей корневой.
- Сельдерей корневой содержит меньше натрия.
- Сельдерей корневой имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сельдерей корневой составляет 35, в то время как гликемический индекс продукта рыбный соус составляет 0.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Sauce, fish, ready-to-serve и Celeriac, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +775% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1200% |
| Содержит больше МедьМедь | +40% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1542.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +230.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +140% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +537.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +46.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +198.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 7851mg | 100mg | 337% |
| Магний | 175mg | 20mg | 37% |
| Витамин K | 0µg | 41µg | 34% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.396mg | 0.165mg | 18% |
| Фосфор | 7mg | 115mg | 15% |
| Селен | 9.1µg | 0.7µg | 15% |
| Витамин B9 | 51µg | 8µg | 11% |
| Витамин B3 | 2.313mg | 0.7mg | 10% |
| Витамин C | 0.5mg | 8mg | 8% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Белки | 5.06g | 1.5g | 7% |
| Витамин B5 | 0.118mg | 0.352mg | 5% |
| Марганец | 0.233mg | 0.158mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.05mg | 3% |
| Медь | 0.05mg | 0.07mg | 2% |
| Углеводы | 3.64g | 9.2g | 2% |
| Витамин E | 0mg | 0.36mg | 2% |
| Цинк | 0.2mg | 0.33mg | 1% |
| Железо | 0.78mg | 0.7mg | 1% |
| Холин | 13.2mg | 9mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.148g | 1% |
| Калорийность | 35kcal | 42kcal | 0% |
| Жиры | 0.01g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 7.4g | N/A |
| Кальций | 43mg | 43mg | 0% |
| Калий | 288mg | 300mg | 0% |
| Сахар | 3.64g | 1.6g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.06mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.003g | 0.079g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.058g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +237.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1922% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +152.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4833.3% |
