Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный соус и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Рыбный соус vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +19.4%
Содержит больше Магний +316.7%
Содержит больше Селен +71.7%
Содержит больше Железо +282.1%
Содержит больше Фосфор +1085.7%
Содержит больше Калий +252.1%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Цинк +215%
Содержит больше Медь +630%
Содержит больше Марганец +29.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 126% 3% 26% 1025% 6% 17% 31% 50%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 112% 30% 36% 90% 8% 18% 122% 40% 29%
Содержит больше Кальций +19.4%
Содержит больше Магний +316.7%
Содержит больше Селен +71.7%
Содержит больше Железо +282.1%
Содержит больше Фосфор +1085.7%
Содержит больше Калий +252.1%
Содержит меньше Натрий -99.2%
Содержит больше Цинк +215%
Содержит больше Медь +630%
Содержит больше Марганец +29.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +325%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +12608.3%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +4280%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +168.4%
Содержит больше Витамин B3 +33%
Содержит больше Витамин B5 +20.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 0% 0% 2% 3% 14% 44% 8% 92% 39% 60% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 92% 86% 0% 73% 15% 36% 58% 9% 50% 9% 0% 29%
Содержит больше Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +325%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +12608.3%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +4280%
Содержит больше Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2 +168.4%
Содержит больше Витамин B3 +33%
Содержит больше Витамин B5 +20.3%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +17.1%
Содержит больше Другое +622.1%
Содержит больше Жиры +4600%
Содержит больше Углеводы +419.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.5
5% 4% 71% 20%
Белки: 5.06 г
Жиры: 0.01 г
Углеводы: 3.64 г
Вода: 71.07 г
Другое: 20.22 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше Белки +17.1%
Содержит больше Другое +622.1%
Содержит больше Жиры +4600%
Содержит больше Углеводы +419.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.5

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -97%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3250%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5233.3%
38% 25% 38%
Насыщенные жиры: 0.003 г
Мононенасыщенные жиры: 0.002 г
Полиненасыщенные жиры: 0.003 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: 0.16 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -97%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3250%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +5233.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рыбный соус Томатная паста
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный соус Томатная паста Мнение
3.64g 14.81g Томатная паста
Белки 5.06g 4.32g Рыбный соус
Жиры 0.01g 0.47g Томатная паста
Углеводы 3.64g 18.91g Томатная паста
Калорийность 35kcal 82kcal Томатная паста
Крахмал 0.22g Томатная паста
Фруктоза 5.85g Томатная паста
Сахар 3.64g 12.18g Рыбный соус
Клетчатка 0g 4.1g Томатная паста
Кальций 43mg 36mg Рыбный соус
Железо 0.78mg 2.98mg Томатная паста
Магний 175mg 42mg Рыбный соус
Фосфор 7mg 83mg Томатная паста
Калий 288mg 1014mg Томатная паста
Натрий 7851mg 59mg Томатная паста
Цинк 0.2mg 0.63mg Томатная паста
Медь 0.05mg 0.365mg Томатная паста
Марганец 0.233mg 0.302mg Томатная паста
Селен 9.1µg 5.3µg Рыбный соус
Витамин A 12IU 1525IU Томатная паста
Витамин A, RAE 4µg 76µg Томатная паста
Витамин E 0mg 4.3mg Томатная паста
Витамин C 0.5mg 21.9mg Томатная паста
Витамин B1 0.012mg 0.06mg Томатная паста
Витамин B2 0.057mg 0.153mg Томатная паста
Витамин B3 2.313mg 3.076mg Томатная паста
Витамин B5 0.118mg 0.142mg Томатная паста
Витамин B6 0.396mg 0.216mg Рыбный соус
Витамин B9, общий 51µg 12µg Рыбный соус
Витамин B12 0.48µg 0µg Рыбный соус
Витамин K 0µg 11.4µg Томатная паста
Триптофан 0.031mg Томатная паста
Треонин 0.133mg Томатная паста
Изолейцин 0.089mg Томатная паста
Лейцин 0.124mg Томатная паста
Лизин 0.134mg Томатная паста
Метионин 0.027mg Томатная паста
Фенилаланин 0.13mg Томатная паста
Валин 0.088mg Томатная паста
Гистидин 0.071mg Томатная паста
Насыщенные жиры 0.003g 0.1g Рыбный соус
0.002g 0g Рыбный соус
0.001g 0g Рыбный соус
Мононенасыщенные жиры 0.002g 0.067g Томатная паста
Полиненасыщенные жиры 0.003g 0.16g Томатная паста

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рыбный соус Томатная паста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Рыбный соус
38%
Томатная паста
Итоговая оценка минералов
132%
Рыбный соус
49%
Томатная паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7792mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Томатная паста
Продукт Томатная паста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный соус
Рыбный соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный соус
Рыбный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.097g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рыбный соус
Гликемический индекс продукта Рыбный соус ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.