Сравнить продукты Рыбный соус и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +386.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +126.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +225% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +326.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +402% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +535% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2471.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +118.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +122.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1308.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +440.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +254.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +147.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
Белки:
9.02 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
20.13 г
Вода:
69.64 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +2336.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +78.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3700% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +453% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.064 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.175 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5733.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 7851mg | 2mg | 341% |
| Витамин B9 | 51µg | 181µg | 33% |
| Магний | 175mg | 36mg | 33% |
| Клетчатка | 0g | 7.9g | 32% |
| Железо | 0.78mg | 3.33mg | 32% |
| Фосфор | 7mg | 180mg | 25% |
| Медь | 0.05mg | 0.251mg | 22% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.396mg | 0.178mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.169mg | 13% |
| Селен | 9.1µg | 2.8µg | 11% |
| Марганец | 0.233mg | 0.494mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.118mg | 0.638mg | 10% |
| Цинк | 0.2mg | 1.27mg | 10% |
| Белки | 5.06g | 9.02g | 8% |
| Витамин B3 | 2.313mg | 1.06mg | 8% |
| Углеводы | 3.64g | 20.13g | 5% |
| Холин | 13.2mg | 32.7mg | 4% |
| Калорийность | 35kcal | 116kcal | 4% |
| Калий | 288mg | 369mg | 2% |
| Кальций | 43mg | 19mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0.175g | 1% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0.073mg | 1% |
| Витамин E | 0mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 1.5mg | 1% |
| Жиры | 0.01g | 0.38g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 12.23g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 1.8g | N/A |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.003g | 0.053g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.064g | 0% |
| Триптофан | 0.081mg | 0% | |
| Треонин | 0.323mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.39mg | 0% | |
| Лейцин | 0.654mg | 0% | |
| Лизин | 0.63mg | 0% | |
| Метионин | 0.077mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.445mg | 0% | |
| Валин | 0.448mg | 0% | |
| Гистидин | 0.254mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
25%
Итоговая оценка минералов
132%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.84g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7849mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рыбный соус ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный соус дешевле (Разница - $1.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах