Рыбный соус или яблочный уксус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами рыбный соус и яблочный уксус?
- Рыбный соус содержит больше калорий, чем яблочный уксус. В то время как рыбный соус содержит 35 калорий, яблочный уксус содержит только 21 калорий.
- Рыбный соус по количеству магния, витамина B6, витамина B12, селена, витамина B3, витамина B9, железа и калия богаче чем яблочный уксус.
- Потребность в натрии в ежедневном рационе на 341% лучше покрывает рыбный соус, чем яблочный уксус
- Яблочный уксус имеет меньше натрия.
- Рыбный соус имеет более низкий гликемический индекс (0), чем яблочный уксус (40).
Мы использовали Sauce, fish, ready-to-serve и Vinegar, cider в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +514.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +294.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +290% |
| Содержит больше МедьМедь | +525% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше СеленСелен | +9000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 7851mg | 5mg | 341% |
| Магний | 175mg | 5mg | 40% |
| Витамин B6 | 0.396mg | 0mg | 30% |
| Витамин B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Селен | 9.1µg | 0.1µg | 16% |
| Витамин B3 | 2.313mg | 0mg | 14% |
| Витамин B9 | 51µg | 0µg | 13% |
| Белки | 5.06g | 0g | 10% |
| Железо | 0.78mg | 0.2mg | 7% |
| Калий | 288mg | 73mg | 6% |
| Медь | 0.05mg | 0.008mg | 5% |
| Кальций | 43mg | 7mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.118mg | 0mg | 2% |
| Холин | 13.2mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.012mg | 0mg | 1% |
| Калорийность | 35kcal | 21kcal | 1% |
| Марганец | 0.233mg | 0.249mg | 1% |
| Цинк | 0.2mg | 0.04mg | 1% |
| Углеводы | 3.64g | 0.93g | 1% |
| Витамин C | 0.5mg | 0mg | 1% |
| Жиры | 0.01g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.64g | 0.93g | N/A |
| Сахар | 3.64g | 0.4g | N/A |
| Фосфор | 7mg | 8mg | 0% |
| Витамин A | 4µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.003g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.003g | 0g | 0% |
| Фруктоза | 0.3g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.93 г
Вода:
93.81 г
Другое:
5.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +291.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +284.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +32% |
