Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Onion gravy

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Onion gravy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 84% 23% 38% 57% 24% 87% 546% 52% 33%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МагнийМагний +385.7%
Содержит больше КальцийКальций +9233.3%
Содержит больше КалийКалий +81.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9900%
Содержит больше МедьМедь +193.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1366.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +262.5%
Содержит больше МарганецМарганец +669.2%
Содержит больше СеленСелен +510%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 0% 0% 0% 50% 92% 69% 6% 23% 88% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +229%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +506.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +426.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +212%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1450%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.7µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Onion gravy DV% diff.
Натрий 156mg 4186mg 175%
Кальций 3mg 280mg 28%
Витамин B2 0.076mg 0.4mg 25%
Клетчатка 0g 6g 24%
Углеводы 0g 67.64g 23%
Фосфор 56mg 203mg 21%
Витамин B3 1.186mg 3.7mg 16%
Калорийность 16kcal 322kcal 15%
Марганец 0.052mg 0.4mg 15%
Витамин B1 0.033mg 0.2mg 14%
Белки 2.26g 9g 13%
Медь 0.058mg 0.17mg 12%
Железо 0.01mg 1mg 12%
Селен 1µg 6.1µg 9%
Насыщенные жиры 0.203g 1.86g 8%
Витамин C 0.1mg 7mg 8%
Витамин B9 2µg 31µg 7%
Цинк 0.06mg 0.88mg 7%
Магний 7mg 34mg 6%
Витамин B5 0.329mg 0.1mg 5%
Витамин B6 0.037mg 0.1mg 5%
Калий 144mg 262mg 3%
Жиры 0.81g 3g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 0.9g 2%
Холин 7mg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Чистые углеводы 0g 61.64g N/A
Холестерин 1mg 2mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B12 0.69µg 0.7µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0.14g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
9% 3% 68% 4% 16%
Белки: 9 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 67.64 г
Вода: 4.36 г
Другое: 16 г
Содержит больше ВодаВода +2115.6%
Содержит больше БелкиБелки +298.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +270.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +4748.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.86 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.14 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +281.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.14g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Onion gravy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.