Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Амарант зерна

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Амарант зерна infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 14% 12% 79% 50% 23% 63% 0.78% 111% 30%
Содержит больше МагнийМагний +828.6%
Содержит больше КальцийКальций +1466.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20900%
Содержит больше МедьМедь +156.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1333.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +164.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1542.3%
Содержит больше СеленСелен +450%
Одинаковое количество вещества Калий ~135mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 3.8% 5.1% 4.4% 0% 26% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +245.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +404.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +205.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Амарант зерна DV% diff.
Марганец 0.052mg 0.854mg 35%
Витамин B12 0.69µg 29%
Железо 0.01mg 2.1mg 26%
Магний 7mg 65mg 14%
Фосфор 56mg 148mg 13%
Медь 0.058mg 0.149mg 10%
Селен 1µg 5.5µg 8%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Крахмал 16.23g 7%
Цинк 0.06mg 0.86mg 7%
Натрий 156mg 6mg 7%
Витамин B5 0.329mg 7%
Углеводы 0g 18.69g 6%
Витамин B6 0.037mg 0.113mg 6%
Витамин B3 1.186mg 0.235mg 6%
Витамин B9 2µg 22µg 5%
Витамин B2 0.076mg 0.022mg 4%
Калорийность 16kcal 102kcal 4%
Кальций 3mg 47mg 4%
Белки 2.26g 3.8g 3%
Витамин B1 0.033mg 0.015mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 1%
Жиры 0.81g 1.58g 1%
Холин 7mg 1%
Насыщенные жиры 0.203g 1%
Витамин C 0.1mg 0%
Чистые углеводы 0g 16.59g N/A
Холестерин 1mg 0%
Калий 144mg 135mg 0%
Витамин A 2µg 0%
Витамин E 0.17mg 0.19mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
4% 19% 75%
Белки: 3.8 г
Жиры: 1.58 г
Углеводы: 18.69 г
Вода: 75.16 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше ВодаВода +28.5%
Содержит больше БелкиБелки +68.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +95.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +133.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Амарант зерна - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170683/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.