Рыбный суп или английские маффины - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами рыбный суп и английские маффины
- Английские маффины содержит больше калорий, чем рыбный суп. В то время как английские маффины содержит 235 калорий, рыбный суп содержит только 16 калорий.
- Рыбный суп имеет больше витамина B12, однако английские маффины содержит больше марганца, витамина B1, фосфора, железа, клетчатки, витамина B9, меди и витамина B2.
- Рыбный суп покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 27% больше, чем английские маффины.
- Рыбный суп имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, stock, fish, home-prepared и English muffins, plain, unenriched, without calcium propionate (includes sourdough).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1633.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8800% |
| Содержит больше МедьМедь | +122.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1066.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +137.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +586.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1625% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +448.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +102.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1750% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.69µg | 0.04µg | 27% |
| Углеводы | 0g | 46g | 15% |
| Марганец | 0.052mg | 0.357mg | 13% |
| Натрий | 156mg | 464mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.181mg | 12% |
| Калорийность | 16kcal | 235kcal | 11% |
| Белки | 2.26g | 7.7g | 11% |
| Фосфор | 56mg | 133mg | 11% |
| Железо | 0.01mg | 0.89mg | 11% |
| Клетчатка | 0g | 2.7g | 11% |
| Витамин B9 | 2µg | 37µg | 9% |
| Медь | 0.058mg | 0.129mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.154mg | 6% |
| Цинк | 0.06mg | 0.7mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 0.888g | 5% |
| Кальций | 3mg | 52mg | 5% |
| Магний | 7mg | 21mg | 3% |
| Селен | 1µg | 2% | |
| Витамин B3 | 1.186mg | 1.566mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.446mg | 2% |
| Жиры | 0.81g | 1.8g | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Витамин C | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 43.3g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Калий | 144mg | 131mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.043mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.203g | 0.259g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.236g | 0.302g | 0% |
| Триптофан | 0.092mg | 0% | |
| Треонин | 0.242mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.315mg | 0% | |
| Лейцин | 0.553mg | 0% | |
| Лизин | 0.241mg | 0% | |
| Метионин | 0.139mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.379mg | 0% | |
| Валин | 0.353mg | 0% | |
| Гистидин | 0.17mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
1.8 г
Углеводы:
46 г
Вода:
42.1 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +129.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +240.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +627.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.259 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.302 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.888 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -21.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +543.5% |
