Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Брауни

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%
Содержит больше МагнийМагний +657.1%
Содержит больше КальцийКальций +1800%
Содержит больше КалийКалий +22.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +18300%
Содержит больше МедьМедь +569%
Содержит больше ЦинкЦинк +1516.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +135.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1028.8%
Содержит больше СеленСелен +1050%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +331.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +8700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +327.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1350%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.328mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.138g 9.412g 62%
Жиры 0.81g 29.1g 44%
Медь 0.058mg 0.388mg 37%
Насыщенные жиры 0.203g 7.319g 32%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 10.839g 27%
Холестерин 1mg 73mg 24%
Железо 0.01mg 1.84mg 23%
Калорийность 16kcal 466kcal 23%
Марганец 0.052mg 0.587mg 23%
Витамин B12 0.69µg 0.16µg 22%
Селен 1µg 11.5µg 19%
Витамин A 2µg 176µg 19%
Углеводы 0g 50.2g 17%
Магний 7mg 53mg 11%
Фосфор 56mg 132mg 11%
Витамин B2 0.076mg 0.19mg 9%
Витамин B1 0.033mg 0.141mg 9%
Белки 2.26g 6.2g 8%
Цинк 0.06mg 0.97mg 8%
Натрий 156mg 343mg 8%
Витамин B9 2µg 29µg 7%
Кальций 3mg 57mg 5%
Витамин B6 0.037mg 0.094mg 4%
Холин 7mg 1%
Витамин B3 1.186mg 0.982mg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Калий 144mg 176mg 1%
Витамин C 0.1mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 50.2g N/A
Витамин B5 0.329mg 0.328mg 0%
Триптофан 0.078mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.283mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0.006g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +666.7%
Содержит больше БелкиБелки +174.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3492.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +475.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4492.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6720.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.