Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Веджибургер

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Веджибургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 40% 41% 29% 90% 67% 34% 88% 74% 124% 123%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.6%
Содержит больше МагнийМагний +700%
Содержит больше КальцийКальций +4433.3%
Содержит больше КалийКалий +131.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +24000%
Содержит больше МедьМедь +244.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2000%
Содержит больше ФосфорФосфор +267.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1728.8%
Содержит больше СеленСелен +2160%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 0.33% 4.6% 0% 663% 56% 70% 17% 70% 251% 11% 93% 11%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +7933.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +221.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +216.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +718.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +191.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +6100%
Содержит больше ХолинХолин +177.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Веджибургер DV% diff.
Витамин B1 0.033mg 2.651mg 218%
Витамин B12 0.69µg 2.01µg 55%
Селен 1µg 22.6µg 39%
Марганец 0.052mg 0.951mg 39%
Витамин B9 2µg 124µg 31%
Железо 0.01mg 2.41mg 30%
Белки 2.26g 15.7g 27%
Фосфор 56mg 206mg 21%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Витамин B6 0.037mg 0.303mg 20%
Натрий 156mg 569mg 18%
Медь 0.058mg 0.2mg 16%
Витамин B3 1.186mg 3.753mg 16%
Кальций 3mg 136mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 2.023g 13%
Витамин B2 0.076mg 0.244mg 13%
Магний 7mg 56mg 12%
Цинк 0.06mg 1.26mg 11%
Калорийность 16kcal 177kcal 8%
Жиры 0.81g 6.3g 8%
Калий 144mg 333mg 6%
Насыщенные жиры 0.203g 1.44g 6%
Углеводы 0g 14.27g 5%
Витамин C 0.1mg 4.5mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 1.778g 4%
Витамин K 0µg 4.2µg 4%
Крахмал 5.78g 2%
Холин 7mg 19.4mg 2%
Холестерин 1mg 5mg 1%
Витамин B5 0.329mg 0.289mg 1%
Чистые углеводы 0g 9.37g N/A
Сахар 0g 1.07g N/A
Витамин E 0.17mg 0.23mg 0%
Витамин A 2µg 1µg 0%
Триптофан 0.162mg 0%
Треонин 0.605mg 0%
Изолейцин 0.78mg 0%
Лейцин 1.399mg 0%
Лизин 1.004mg 0%
Метионин 0.291mg 0%
Фенилаланин 0.885mg 0%
Валин 0.89mg 0%
Гистидин 0.465mg 0%
Фруктоза 0.13g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
16% 6% 14% 61% 3%
Белки: 15.7 г
Жиры: 6.3 г
Углеводы: 14.27 г
Вода: 61.21 г
Другое: 2.52 г
Содержит больше ВодаВода +57.8%
Содержит больше БелкиБелки +594.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +677.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +663.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
27% 34% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.44 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.023 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +653.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1365.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Веджибургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174287/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.