Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше МагнийМагний +6700%
Содержит больше КальцийКальций +3600%
Содержит больше КалийКалий +1642.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +155100%
Содержит больше МедьМедь +6119%
Содержит больше ЦинкЦинк +10516.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1200%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.8%
Содержит больше МарганецМарганец +7086.5%
Содержит больше СеленСелен +1220%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +29.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +505.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +102.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +218.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1500%
Содержит больше ХолинХолин +62.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.058mg 3.607mg 394%
Железо 0.01mg 15.52mg 194%
Марганец 0.052mg 3.737mg 160%
Клетчатка 0g 29.8g 119%
Магний 7mg 476mg 112%
Фосфор 56mg 728mg 96%
Калий 144mg 2509mg 70%
Цинк 0.06mg 6.37mg 57%
Насыщенные жиры 0.203g 7.76g 34%
Белки 2.26g 18.1g 32%
Витамин B2 0.076mg 0.46mg 30%
Витамин B12 0.69µg 0µg 29%
Селен 1µg 13.2µg 22%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Углеводы 0g 58.3g 19%
Жиры 0.81g 13.1g 19%
Кальций 3mg 111mg 11%
Калорийность 16kcal 220kcal 10%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 4.39g 10%
Витамин B9 2µg 32µg 8%
Витамин B3 1.186mg 2.4mg 8%
Витамин B1 0.033mg 0.11mg 6%
Витамин B6 0.037mg 0.118mg 6%
Натрий 156mg 19mg 6%
Витамин B5 0.329mg 0.254mg 2%
Витамин K 0µg 2.4µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0.42g 2%
Холин 7mg 11.4mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0g 28.5g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 0g 1.76g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин E 0.17mg 0.1mg 0%
Триптофан 0.271mg 0%
Треонин 0.716mg 0%
Изолейцин 0.701mg 0%
Лейцин 1.097mg 0%
Лизин 0.907mg 0%
Метионин 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.869mg 0%
Валин 1.086mg 0%
Гистидин 0.312mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ВодаВода +3477.8%
Содержит больше БелкиБелки +700.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1517.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2263.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1760.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +204.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.