Рыбный суп или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами рыбный суп и картофельные чипсы
- Картофельные чипсы содержат больше калорий, чем рыбный суп. В то время как картофельные чипсы содержат 536 калорий, рыбный суп содержит только 16 калорий.
- Рыбный суп имеет больше витамина B12, однако картофельные чипсы содержат больше витамина E, витамина B6, витамина C, калия, меди, железа, клетчатки и витамина K.
- Картофельные чипсы покрывают вашу дневную потребность в витамине E на 60% выше, чем рыбный суп.
- Рыбный суп имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Soup, stock, fish, home-prepared и Snacks, potato chips, plain, unsalted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +857.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +785.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16200% |
| Содержит больше МедьМедь | +427.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1716.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +194.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +746.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +710% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +31000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5258.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +406.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +159.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +222.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1683.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +435.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 12.17g | 80% |
| Витамин E | 0.17mg | 9.11mg | 60% |
| Жиры | 0.81g | 34.6g | 52% |
| Насыщенные жиры | 0.203g | 10.96g | 49% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.66mg | 48% |
| Витамин C | 0.1mg | 31.1mg | 34% |
| Калий | 144mg | 1275mg | 33% |
| Витамин B12 | 0.69µg | 0µg | 29% |
| Медь | 0.058mg | 0.306mg | 28% |
| Калорийность | 16kcal | 536kcal | 26% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.236g | 9.84g | 24% |
| Гистидин | 153mg | 22% | |
| Железо | 0.01mg | 1.63mg | 20% |
| Клетчатка | 0g | 4.8g | 19% |
| Витамин K | 0µg | 22.1µg | 18% |
| Углеводы | 0g | 52.9g | 18% |
| Витамин B3 | 1.186mg | 3.827mg | 17% |
| Марганец | 0.052mg | 0.44mg | 17% |
| Фосфор | 56mg | 165mg | 16% |
| Магний | 7mg | 67mg | 14% |
| Селен | 1µg | 8.1µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.167mg | 11% |
| Витамин B9 | 2µg | 45µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.197mg | 9% |
| Белки | 2.26g | 7g | 9% |
| Цинк | 0.06mg | 1.09mg | 9% |
| Натрий | 156mg | 8mg | 6% |
| Холин | 7mg | 37.5mg | 6% |
| Кальций | 3mg | 24mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.402mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 48.1g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.22g | N/A |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.108mg | 0% | |
| Треонин | 0.253mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.283mg | 0% | |
| Лейцин | 0.419mg | 0% | |
| Лизин | 0.424mg | 0% | |
| Метионин | 0.11mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.31mg | 0% | |
| Валин | 0.392mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +4984.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +209.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4171.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +990.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4069.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8718.8% |
