Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Кекс

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Кекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 9.9% 14% 78% 17% 7.4% 22% 13% 29% 11%
Содержит больше МедьМедь +16%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +1000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20600%
Содержит больше ЦинкЦинк +350%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.3%
Содержит больше МарганецМарганец +323.1%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Калий ~153mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~52mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 2.3% 18% 0% 13% 23% 15% 14% 11% 1.3% 3.8% 15% 4.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +49.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6800%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +429.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше ХолинХолин +27.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Кекс DV% diff.
Витамин B12 0.69µg 0.01µg 28%
Железо 0.01mg 2.07mg 26%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 3.323g 21%
Углеводы 0g 61.6g 21%
Калорийность 16kcal 324kcal 15%
Клетчатка 0g 3.7g 15%
Жиры 0.81g 9.1g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 4.2g 10%
Марганец 0.052mg 0.22mg 7%
Витамин E 0.17mg 0.9mg 5%
Витамин B9 2µg 20µg 5%
Насыщенные жиры 0.203g 1.048g 4%
Кальций 3mg 33mg 3%
Витамин B5 0.329mg 0.226mg 2%
Витамин B3 1.186mg 0.791mg 2%
Селен 1µg 2µg 2%
Витамин B2 0.076mg 0.099mg 2%
Цинк 0.06mg 0.27mg 2%
Натрий 156mg 101mg 2%
Магний 7mg 16mg 2%
Витамин A 2µg 7µg 1%
Холестерин 1mg 5mg 1%
Фосфор 56mg 52mg 1%
Витамин B1 0.033mg 0.05mg 1%
Белки 2.26g 2.9g 1%
Медь 0.058mg 0.05mg 1%
Витамин B6 0.037mg 0.046mg 1%
Витамин K 0µg 1.5µg 1%
Витамин C 0.1mg 0.5mg 0%
Чистые углеводы 0g 57.9g N/A
Калий 144mg 153mg 0%
Сахар 0g 27.42g N/A
Холин 7mg 8.9mg 0%
Триптофан 0.042mg 0%
Треонин 0.102mg 0%
Изолейцин 0.121mg 0%
Лейцин 0.206mg 0%
Лизин 0.121mg 0%
Метионин 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.14mg 0%
Валин 0.144mg 0%
Гистидин 0.071mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0.001g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
3% 9% 62% 25%
Белки: 2.9 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 61.6 г
Вода: 25.3 г
Другое: 1.1 г
Содержит больше ВодаВода +281.8%
Содержит больше БелкиБелки +28.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1023.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +233.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
12% 49% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.048 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.323 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1679.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2308%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Кекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174939/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.