Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Рыбный суп или конфитюр - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Конфитюр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 6% 6.8% 18% 33% 1.6% 8.1% 4.2% 5.2% 11%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +87%
Содержит больше ФосфорФосфор +194.7%
Содержит больше МарганецМарганец +30%
Содержит больше КальцийКальций +566.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4800%
Содержит больше МедьМедь +72.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.5%
Содержит больше СеленСелен +100%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.06mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 29% 0% 2.4% 0% 4% 18% 0.68% 1.2% 4.6% 0% 0% 8.3% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +41.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +106.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3194.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1545%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%
Содержит больше ХолинХолин +45.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.076mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Конфитюр DV% diff.
Витамин B12 0.69µg 0µg 29%
Углеводы 0g 68.86g 23%
Калорийность 16kcal 278kcal 13%
Витамин C 0.1mg 8.8mg 10%
Витамин B3 1.186mg 0.036mg 7%
Железо 0.01mg 0.49mg 6%
Витамин B5 0.329mg 0.02mg 6%
Натрий 156mg 32mg 5%
Медь 0.058mg 0.1mg 5%
Фосфор 56mg 19mg 5%
Клетчатка 0g 1.1g 4%
Белки 2.26g 0.37g 4%
Калий 144mg 77mg 2%
Витамин B9 2µg 11µg 2%
Селен 1µg 2µg 2%
Кальций 3mg 20mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0g 1%
Магний 7mg 4mg 1%
Марганец 0.052mg 0.04mg 1%
Витамин B1 0.033mg 0.016mg 1%
Витамин B6 0.037mg 0.02mg 1%
Жиры 0.81g 0.07g 1%
Холин 7mg 10.2mg 1%
Насыщенные жиры 0.203g 0.01g 1%
Чистые углеводы 0g 67.76g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 0g 48.5g N/A
Цинк 0.06mg 0.06mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин E 0.17mg 0.12mg 0%
Витамин B2 0.076mg 0.076mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 0.038g 0%
Триптофан 0.008mg 0%
Треонин 0.023mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.037mg 0%
Лизин 0.03mg 0%
Метионин 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.021mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
69% 30%
Белки: 0.37 г
Жиры: 0.07 г
Углеводы: 68.86 г
Вода: 30.47 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +510.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1057.1%
Содержит больше ВодаВода +217%
Содержит больше ДругоеДругое +43.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
21% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.038 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +521.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +∞%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Конфитюр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169641/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.