Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Крупа

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 165% 5.4% 41% 83% 367% 65% 149% 0.13% 170% 45%
Содержит больше МагнийМагний +3200%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше КалийКалий +219.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +21900%
Содержит больше МедьМедь +1796.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +3900%
Содержит больше ФосфорФосфор +519.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +2400%
Содержит больше СеленСелен +730%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 98% 132% 74% 48% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +206.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +459.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +491.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +274.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +467.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Крупа DV% diff.
Медь 0.058mg 1.1mg 116%
Марганец 0.052mg 1.3mg 54%
Магний 7mg 231mg 53%
Фосфор 56mg 347mg 42%
Клетчатка 0g 10g 40%
Витамин B3 1.186mg 7.02mg 36%
Витамин B12 0.69µg 0µg 29%
Витамин B2 0.076mg 0.425mg 27%
Железо 0.01mg 2.2mg 27%
Углеводы 0g 71.5g 24%
Белки 2.26g 13.25g 22%
Цинк 0.06mg 2.4mg 21%
Витамин B5 0.329mg 1.233mg 18%
Калорийность 16kcal 343kcal 16%
Витамин B6 0.037mg 0.21mg 13%
Селен 1µg 8.3µg 13%
Калий 144mg 460mg 9%
Натрий 156mg 1mg 7%
Витамин B9 2µg 30µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 1.039g 6%
Витамин B1 0.033mg 0.101mg 6%
Жиры 0.81g 3.4g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 1.04g 2%
Насыщенные жиры 0.203g 0.741g 2%
Кальций 3mg 18mg 2%
Холин 7mg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0g 61.5g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.192mg 0%
Треонин 0.506mg 0%
Изолейцин 0.498mg 0%
Лейцин 0.832mg 0%
Лизин 0.672mg 0%
Метионин 0.172mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.678mg 0%
Гистидин 0.309mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
13% 3% 72% 10% 2%
Белки: 13.25 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 71.5 г
Вода: 9.75 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ВодаВода +890.8%
Содержит больше БелкиБелки +486.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +319.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +536.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.741 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.039 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +340.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +652.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.