Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше МагнийМагний +3757.1%
Содержит больше КальцийКальций +8866.7%
Содержит больше КалийКалий +409%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37000%
Содержит больше МедьМедь +1677.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +5100%
Содержит больше ФосфорФосфор +758.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +4090.4%
Содержит больше СеленСелен +310%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14976.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +521.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1397.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +205.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +43.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2100%
Содержит больше ХолинХолин +644.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Миндаль DV% diff.
Витамин E 0.17mg 25.63mg 170%
Медь 0.058mg 1.031mg 108%
Марганец 0.052mg 2.179mg 92%
Витамин B2 0.076mg 1.138mg 82%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 12.329g 81%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 31.551g 78%
Жиры 0.81g 49.93g 76%
Магний 7mg 270mg 63%
Фосфор 56mg 481mg 61%
Клетчатка 0g 12.5g 50%
Железо 0.01mg 3.71mg 46%
Белки 2.26g 21.15g 38%
Витамин B12 0.69µg 0µg 29%
Цинк 0.06mg 3.12mg 28%
Калорийность 16kcal 579kcal 28%
Кальций 3mg 269mg 27%
Калий 144mg 733mg 17%
Насыщенные жиры 0.203g 3.802g 16%
Витамин B3 1.186mg 3.618mg 15%
Витамин B1 0.033mg 0.205mg 14%
Витамин B9 2µg 44µg 11%
Холин 7mg 52.1mg 8%
Витамин B6 0.037mg 0.137mg 8%
Натрий 156mg 1mg 7%
Углеводы 0g 21.55g 7%
Селен 1µg 4.1µg 6%
Витамин B5 0.329mg 0.471mg 3%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0g 9.05g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 0g 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Триптофан 0.211mg 0%
Треонин 0.601mg 0%
Изолейцин 0.751mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 0.568mg 0%
Метионин 0.157mg 0%
Фенилаланин 1.132mg 0%
Валин 0.855mg 0%
Гистидин 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше ВодаВода +2090.5%
Содержит больше БелкиБелки +835.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6064.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +797%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13269.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8834.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.