Рыбный суп или миндальное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты рыбный суп и миндальное масло?
- Миндальное масло содержит больше калорий, чем рыбный суп. В то время как миндальное масло содержит 614 калорий, рыбный суп содержит только 16 калорий.
- Миндальное масло имеет больше витамина E, меди, марганца, витамина B2, магния, фосфора, железа, клетчатки, кальция и цинка чем рыбный суп.
- Миндальное масло обеспечивает вас на 160% большим количеством витамина E от суточной нормы, чем рыбный суп.
Soup, stock, fish, home-prepared и Nuts, almond butter, plain, without salt added — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +3885.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +11466.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +419.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34800% |
| Содержит больше МедьМедь | +1510.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5383.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +807.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3998.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +140% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14141.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +24.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1135.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +166% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2550% |
| Содержит больше ХолинХолин | +644.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.17mg | 24.21mg | 160% |
| Медь | 0.058mg | 0.934mg | 97% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 13.613g | 90% |
| Марганец | 0.052mg | 2.131mg | 90% |
| Жиры | 0.81g | 55.5g | 84% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.236g | 32.445g | 81% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.939mg | 66% |
| Магний | 7mg | 279mg | 65% |
| Фосфор | 56mg | 508mg | 65% |
| Железо | 0.01mg | 3.49mg | 44% |
| Клетчатка | 0g | 10.3g | 41% |
| Белки | 2.26g | 20.96g | 37% |
| Кальций | 3mg | 347mg | 34% |
| Калорийность | 16kcal | 614kcal | 30% |
| Цинк | 0.06mg | 3.29mg | 29% |
| Витамин B12 | 0.69µg | 0µg | 29% |
| Калий | 144mg | 748mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.203g | 4.152g | 18% |
| Витамин B9 | 2µg | 53µg | 13% |
| Витамин B3 | 1.186mg | 3.155mg | 12% |
| Холин | 7mg | 52.1mg | 8% |
| Натрий | 156mg | 7mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 18.82g | 6% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.103mg | 5% |
| Селен | 1µg | 2.4µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.041mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 8.52g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Сахар | 0g | 4.43g | N/A |
| Крахмал | 0.08g | 0% | |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.318mg | 0% |
| Триптофан | 0.159mg | 0% | |
| Треонин | 0.555mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.813mg | 0% | |
| Лейцин | 1.483mg | 0% | |
| Лизин | 0.612mg | 0% | |
| Метионин | 0.122mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.149mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.55mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +5790.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +827.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6751.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +833.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13647.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9764.5% |
