Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и отбивные из свинины

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Отбивные из свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 17% 28% 33% 35% 86% 103% 9.7% 1.3% 199%
Содержит больше МарганецМарганец +420%
Содержит больше МагнийМагний +185.7%
Содержит больше КальцийКальций +1766.7%
Содержит больше КалийКалий +118.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8600%
Содержит больше МедьМедь +81%
Содержит больше ЦинкЦинк +5150%
Содержит больше ФосфорФосфор +330.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -52.6%
Содержит больше СеленСелен +3540%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1.3% 4.2% 15% 123% 72% 149% 66% 113% 83% 0% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1384.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +311.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +568.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +235.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1221.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.66µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Отбивные из свинины DV% diff.
Селен 1µg 36.4µg 64%
Белки 2.26g 23.72g 43%
Витамин B3 1.186mg 7.927mg 42%
Витамин B1 0.033mg 0.49mg 38%
Витамин B6 0.037mg 0.489mg 35%
Цинк 0.06mg 3.15mg 28%
Холестерин 1mg 78mg 26%
Фосфор 56mg 241mg 26%
Жиры 0.81g 14.35g 21%
Насыщенные жиры 0.203g 4.339g 19%
Витамин B2 0.076mg 0.313mg 18%
Витамин B5 0.329mg 1.104mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 4.887g 12%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 1.894g 12%
Калорийность 16kcal 231kcal 11%
Железо 0.01mg 0.87mg 11%
Холин 7mg 67.5mg 11%
Витамин D 0 IU 40 IU 5%
Кальций 3mg 56mg 5%
Калий 144mg 315mg 5%
Медь 0.058mg 0.105mg 5%
Витамин D 0µg 1µg 5%
Натрий 156mg 74mg 4%
Магний 7mg 20mg 3%
Марганец 0.052mg 0.01mg 2%
Витамин B12 0.69µg 0.66µg 1%
Витамин B9 2µg 0µg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Витамин A 2µg 4µg 0%
Витамин E 0.17mg 0.21mg 0%
Транс-жиры 0.066g N/A
Триптофан 0.282mg 0%
Треонин 1.043mg 0%
Изолейцин 1.123mg 0%
Лейцин 1.952mg 0%
Лизин 2.109mg 0%
Метионин 0.65mg 0%
Фенилаланин 0.985mg 0%
Валин 1.2mg 0%
Гистидин 0.965mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0.001g N/A
0.065g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0.011g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.065g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.922g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
24% 14% 61%
Белки: 23.72 г
Жиры: 14.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.45 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше ВодаВода +57.2%
Содержит больше БелкиБелки +949.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1671.6%
Содержит больше ДругоеДругое +45.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.339 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1970.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1272.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Отбивные из свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167824/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.