Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный)

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Содержит больше МагнийМагний +314.3%
Содержит больше КальцийКальций +1100%
Содержит больше КалийКалий +160.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5800%
Содержит больше МедьМедь +106.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +883.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше МарганецМарганец +976.9%
Содержит больше СеленСелен +80%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +69.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +776.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +172.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +82.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) DV% diff.
Витамин B12 0.69µg 0µg 29%
Марганец 0.052mg 0.56mg 22%
Клетчатка 0g 4.9g 20%
Витамин C 0.1mg 17mg 19%
Витамин K 0µg 22.5µg 19%
Витамин B9 2µg 67µg 16%
Витамин E 0.17mg 1.49mg 9%
Медь 0.058mg 0.12mg 7%
Железо 0.01mg 0.59mg 7%
Калий 144mg 375mg 7%
Натрий 156mg 10mg 6%
Углеводы 0g 17.99g 6%
Витамин B5 0.329mg 0.6mg 5%
Магний 7mg 29mg 5%
Цинк 0.06mg 0.59mg 5%
Витамин B1 0.033mg 0.09mg 5%
Витамин B6 0.037mg 0.09mg 4%
Витамин B3 1.186mg 0.7mg 3%
Калорийность 16kcal 75kcal 3%
Кальций 3mg 36mg 3%
Белки 2.26g 1.2g 2%
Витамин B2 0.076mg 0.05mg 2%
Фосфор 56mg 71mg 2%
Жиры 0.81g 0.3g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 0.047g 1%
Насыщенные жиры 0.203g 0.05g 1%
Холин 7mg 1%
Селен 1µg 1.8µg 1%
Чистые углеводы 0g 13.09g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 0g 4.8g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 0.112g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +88.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +170%
Содержит больше ВодаВода +21.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +197%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +110.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +193.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Пастернак посевной (Пастернак луговой, Пастернак обыкновенный) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.