Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Песочное печенье

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Песочное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Содержит больше КалийКалий +63.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.8%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29700%
Содержит больше МедьМедь +55.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +716.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.9%
Содержит больше МарганецМарганец +655.8%
Содержит больше СеленСелен +520%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 49% 0% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61% 0.49%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +677.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1335.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +969.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +313.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +176.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +91.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3950%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.321mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
5% 26% 64% 4%
Белки: 5.37 г
Жиры: 26.22 г
Углеводы: 63.78 г
Вода: 3.6 г
Другое: 1.03 г
Содержит больше ВодаВода +2583.3%
Содержит больше БелкиБелки +137.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +3137%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +212.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
35% 29% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.105 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.708 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.326 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2742.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5933.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Рыбный суп Песочное печенье
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Песочное печенье DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.138g 8.326g 55%
Жиры 0.81g 26.22g 39%
Железо 0.01mg 2.98mg 37%
Насыщенные жиры 0.203g 8.105g 36%
Витамин B12 0.69µg 0µg 29%
Витамин B1 0.033mg 0.353mg 27%
Калорийность 16kcal 514kcal 25%
Углеводы 0g 63.78g 21%
Витамин B9 2µg 81µg 20%
Витамин B2 0.076mg 0.314mg 18%
Крахмал 40.47g 17%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 6.708g 16%
Витамин E 0.17mg 2.44mg 15%
Марганец 0.052mg 0.393mg 15%
Витамин B3 1.186mg 3.275mg 13%
Витамин K 0µg 11µg 9%
Натрий 156mg 353mg 9%
Селен 1µg 6.2µg 9%
Белки 2.26g 5.37g 6%
Клетчатка 0g 1.3g 5%
Медь 0.058mg 0.09mg 4%
Цинк 0.06mg 0.49mg 4%
Витамин B6 0.037mg 0.071mg 3%
Магний 7mg 14mg 2%
Калий 144mg 88mg 2%
Кальций 3mg 13mg 1%
Фосфор 56mg 66mg 1%
Холин 7mg 0.9mg 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0g 62.48g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 0g 21.65g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B5 0.329mg 0.321mg 0%
Транс-жиры 0.714g N/A
Фруктоза 0.3g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
0.885g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0.002g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.033g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 7.253g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Рыбный суп Песочное печенье
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Рыбный суп
30%
Песочное печенье
Итоговая оценка минералов
10%
Рыбный суп
34%
Песочное печенье

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный суп
Рыбный суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.65g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рыбный суп
Рыбный суп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 197mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный суп
Рыбный суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.902g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рыбный суп
Гликемический индекс продукта Рыбный суп ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Песочное печенье
Песочное печенье содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Песочное печенье
Продукт Песочное печенье более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Песочное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.