Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Семена мака

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Семена мака infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 431% 63% 366% 542% 215% 373% 3.4% 875% 74%
Содержит больше МагнийМагний +4857.1%
Содержит больше КальцийКальций +47833.3%
Содержит больше КалийКалий +399.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +97500%
Содержит больше МедьМедь +2705.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +13066.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1453.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МарганецМарганец +12798.1%
Содержит больше СеленСелен +1250%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 35% 0% 214% 23% 17% 19% 57% 0% 0% 62% 4.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +32.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин EВитамин E +941.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2487.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +567.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4000%
Содержит больше ХолинХолин +25.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.324mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Семена мака DV% diff.
Марганец 0.052mg 6.707mg 289%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 28.569g 190%
Медь 0.058mg 1.627mg 174%
Кальций 3mg 1438mg 144%
Железо 0.01mg 9.76mg 122%
Фосфор 56mg 870mg 116%
Магний 7mg 347mg 81%
Клетчатка 0g 19.5g 78%
Цинк 0.06mg 7.9mg 71%
Витамин B1 0.033mg 0.854mg 68%
Жиры 0.81g 41.56g 63%
Белки 2.26g 17.99g 31%
Витамин B12 0.69µg 0µg 29%
Калорийность 16kcal 525kcal 25%
Селен 1µg 13.5µg 23%
Витамин B9 2µg 82µg 20%
Насыщенные жиры 0.203g 4.517g 20%
Калий 144mg 719mg 17%
Витамин B6 0.037mg 0.247mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 5.982g 14%
Витамин E 0.17mg 1.77mg 11%
Углеводы 0g 28.13g 9%
Натрий 156mg 26mg 6%
Витамин B3 1.186mg 0.896mg 2%
Витамин B2 0.076mg 0.1mg 2%
Витамин C 0.1mg 1mg 1%
Чистые углеводы 0g 8.63g N/A
Холестерин 1mg 0mg 0%
Сахар 0g 2.99g N/A
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин B5 0.329mg 0.324mg 0%
Холин 7mg 8.8mg 0%
Триптофан 0.184mg 0%
Треонин 0.686mg 0%
Изолейцин 0.819mg 0%
Лейцин 1.321mg 0%
Лизин 0.952mg 0%
Метионин 0.502mg 0%
Фенилаланин 0.758mg 0%
Валин 1.095mg 0%
Гистидин 0.471mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
0.273g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
18% 42% 28% 6% 6%
Белки: 17.99 г
Жиры: 41.56 г
Углеводы: 28.13 г
Вода: 5.95 г
Другое: 6.37 г
Содержит больше ВодаВода +1523.5%
Содержит больше БелкиБелки +696%
Содержит больше ЖирыЖиры +5030.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1830.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
12% 15% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.517 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.982 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.569 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2434.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +20602.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.