Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Рыбный суп и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Рыбный суп vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше КалийКалий +125%
Содержит больше МедьМедь +132%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.5%
Содержит больше МарганецМарганец +271.4%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +18233.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2200%
Содержит больше ЦинкЦинк +5733.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +517.9%
Содержит больше СеленСелен +1350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +690.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +58.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +168.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +30.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +143.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +120%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Рыбный суп Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 0.203g 19.196g 86%
Кальций 3mg 550mg 55%
Жиры 0.81g 31.14g 47%
Белки 2.26g 25.6g 47%
Витамин B12 0.69µg 1.68µg 41%
Фосфор 56mg 346mg 41%
Холестерин 1mg 116mg 38%
Цинк 0.06mg 3.5mg 31%
Витамин A 2µg 261µg 29%
Натрий 156mg 800mg 28%
Селен 1µg 14.5µg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.236g 8.687g 21%
Калорийность 16kcal 389kcal 19%
Полиненасыщенные жиры 0.138g 1.654g 10%
Витамин B2 0.076mg 0.204mg 10%
Витамин B3 1.186mg 0.15mg 6%
Медь 0.058mg 0.025mg 4%
Витамин B6 0.037mg 0.083mg 4%
Железо 0.01mg 0.23mg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин D 0IU 23IU 3%
Витамин K 0µg 2.6µg 2%
Витамин B5 0.329mg 0.429mg 2%
Холин 7mg 15.4mg 2%
Магний 7mg 14mg 2%
Калий 144mg 64mg 2%
Марганец 0.052mg 0.014mg 2%
Витамин B1 0.033mg 0.021mg 1%
Витамин E 0.17mg 0.27mg 1%
Витамин B9 2µg 6µg 1%
Углеводы 0g 1.55g 1%
Витамин C 0.1mg 0mg 0%
Чистые углеводы 0g 1.55g N/A
Сахар 0g 1.55g N/A
Триптофан 0.361mg 0%
Треонин 0.935mg 0%
Изолейцин 1.384mg 0%
Лейцин 2.664mg 0%
Лизин 2.328mg 0%
Метионин 0.706mg 0%
Фенилаланин 1.497mg 0%
Валин 1.926mg 0%
Гистидин 0.959mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.035g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.049g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.017g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше ВодаВода +154.7%
Содержит больше БелкиБелки +1032.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3744.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1048.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3580.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1098.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.