Сравнить продукты Рыбный суп и Тофу
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +728.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +64.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26500% |
| Содержит больше МедьМедь | +551.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2516.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +239.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2171.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +1640% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +211.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +147.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +378.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +34.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +148.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.26 г
Жиры:
0.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
96.6 г
Другое:
0.33 г
Белки:
17.27 г
Жиры:
8.72 г
Углеводы:
2.78 г
Вода:
69.83 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +38.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +664.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +976.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +324.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.236 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.138 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.261 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.925 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.921 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +715.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3465.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Кальций | 3mg | 683mg | 68% |
| Марганец | 0.052mg | 1.181mg | 49% |
| Медь | 0.058mg | 0.378mg | 36% |
| Железо | 0.01mg | 2.66mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.138g | 4.921g | 32% |
| Белки | 2.26g | 17.27g | 30% |
| Селен | 1µg | 17.4µg | 30% |
| Витамин B12 | 0.69µg | 0µg | 29% |
| Фосфор | 56mg | 190mg | 19% |
| Цинк | 0.06mg | 1.57mg | 14% |
| Жиры | 0.81g | 8.72g | 12% |
| Магний | 7mg | 58mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.033mg | 0.158mg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Витамин B9 | 2µg | 29µg | 7% |
| Калорийность | 16kcal | 144kcal | 6% |
| Натрий | 156mg | 14mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.203g | 1.261g | 5% |
| Витамин B3 | 1.186mg | 0.381mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.092mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.329mg | 0.133mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.236g | 1.925g | 4% |
| Калий | 144mg | 237mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.102mg | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Холин | 7mg | 1% | |
| Углеводы | 0g | 2.78g | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.48g | N/A |
| Холестерин | 1mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.235mg | 0% | |
| Треонин | 0.785mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.849mg | 0% | |
| Лейцин | 1.392mg | 0% | |
| Лизин | 0.883mg | 0% | |
| Метионин | 0.211mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.835mg | 0% | |
| Валин | 0.87mg | 0% | |
| Гистидин | 0.431mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.035g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.049g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
9%
Итоговая оценка минералов
10%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тофу содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тофу содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тофу содержит меньше вещества Натрий (Разница - 142mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тофу более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.058g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рыбный суп ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах