Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Савойская капуста
  5. Compare
  6. Савойская капуста vs. Burdock root

Сравнить продукты Савойская капуста и Burdock root

Сравнить

Инфографика

Савойская капуста vs Burdock root infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Савойская капуста
Савойская капуста
1
:
9
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Кальций +17.1%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Магний +35.7%
Содержит больше Фосфор +21.4%
Содержит больше Калий +33.9%
Содержит меньше Натрий -82.1%
Содержит больше Цинк +22.2%
Содержит больше Медь +24.2%
Содержит больше Марганец +28.9%
Савойская капуста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 15% 20% 18% 21% 4% 8% 21% 24% 5%
Burdock root
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 13% 30% 28% 22% 28% 1% 10% 26% 31% 4%
Содержит больше Селен +28.6%
Содержит больше Кальций +17.1%
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Магний +35.7%
Содержит больше Фосфор +21.4%
Содержит больше Калий +33.9%
Содержит меньше Натрий -82.1%
Содержит больше Цинк +22.2%
Содержит больше Медь +24.2%
Содержит больше Марганец +28.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Савойская капуста
Савойская капуста
5
:
3
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +933.3%
Содержит больше Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B9, общий +247.8%
Содержит больше Витамин K +4200%
Содержит больше Витамин E +123.5%
Содержит больше Витамин B5 +71.7%
Содержит больше Витамин B6 +26.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.3
Савойская капуста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 60% 4% 0% 104% 18% 7% 6% 12% 44% 60% 0% 172%
Burdock root
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 10% 3% 7% 6% 20% 56% 18% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +933.3%
Содержит больше Витамин B1 +600%
Содержит больше Витамин B9, общий +247.8%
Содержит больше Витамин K +4200%
Содержит больше Витамин E +123.5%
Содержит больше Витамин B5 +71.7%
Содержит больше Витамин B6 +26.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.03
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Савойская капуста
Савойская капуста
2
:
3
Burdock root
Burdock root
Содержит больше Белки +30.7%
Содержит больше Вода +13.6%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +184.3%
Содержит больше Другое +11.3%
Савойская капуста
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
Burdock root
17% 80%
Белки: 1.53 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 17.34 г
Вода: 80.09 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Белки +30.7%
Содержит больше Вода +13.6%
Содержит больше Жиры +50%
Содержит больше Углеводы +184.3%
Содержит больше Другое +11.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Савойская капуста
Савойская капуста
1
:
2
Burdock root
Burdock root
Содержит меньше Насыщенные жиры -48%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +428.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20.4%
Савойская капуста
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.049 г
Burdock root
21% 31% 49%
Насыщенные жиры: 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: 0.059 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -48%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +428.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +20.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Савойская капуста Burdock root
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савойская капуста Burdock root Мнение
3g 14.04g Burdock root
Белки 2g 1.53g Савойская капуста
Жиры 0.1g 0.15g Burdock root
Углеводы 6.1g 17.34g Burdock root
Калорийность 27kcal 72kcal Burdock root
Сахар 2.27g 2.9g Савойская капуста
Клетчатка 3.1g 3.3g Burdock root
Кальций 35mg 41mg Burdock root
Железо 0.4mg 0.8mg Burdock root
Магний 28mg 38mg Burdock root
Фосфор 42mg 51mg Burdock root
Калий 230mg 308mg Burdock root
Натрий 28mg 5mg Burdock root
Цинк 0.27mg 0.33mg Burdock root
Медь 0.062mg 0.077mg Burdock root
Марганец 0.18mg 0.232mg Burdock root
Селен 0.9µg 0.7µg Савойская капуста
Витамин A 1000IU 0IU Савойская капуста
Витамин A, RAE 50µg 0µg Савойская капуста
Витамин E 0.17mg 0.38mg Burdock root
Витамин C 31mg 3mg Савойская капуста
Витамин B1 0.07mg 0.01mg Савойская капуста
Витамин B2 0.03mg 0.03mg
Витамин B3 0.3mg 0.3mg
Витамин B5 0.187mg 0.321mg Burdock root
Витамин B6 0.19mg 0.24mg Burdock root
Витамин B9, общий 80µg 23µg Савойская капуста
Витамин K 68.8µg 1.6µg Савойская капуста
Триптофан 0.02mg 0.006mg Савойская капуста
Треонин 0.069mg 0.026mg Савойская капуста
Изолейцин 0.101mg 0.03mg Савойская капуста
Лейцин 0.103mg 0.032mg Савойская капуста
Лизин 0.094mg 0.067mg Савойская капуста
Метионин 0.02mg 0.009mg Савойская капуста
Фенилаланин 0.064mg 0.033mg Савойская капуста
Валин 0.085mg 0.033mg Савойская капуста
Гистидин 0.041mg 0.031mg Савойская капуста
Насыщенные жиры 0.013g 0.025g Савойская капуста
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0.037g Burdock root
Полиненасыщенные жиры 0.049g 0.059g Burdock root

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Савойская капуста Burdock root
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Савойская капуста
Савойская капуста vs Брокколи
Брокколи
Савойская капуста
Савойская капуста vs Капуста червона
Капуста червона
Савойская капуста
Савойская капуста vs Капуста
Капуста
Burdock root
Burdock root vs Salsify raw
Salsify raw
Burdock root
Burdock root vs Хрен
Хрен
Burdock root
Burdock root vs Пастернак
Пастернак

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
Савойская капуста
11%
Burdock root
Итоговая оценка минералов
14%
Савойская капуста
19%
Burdock root

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.63g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Burdock root
Burdock root содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Burdock root
Гликемический индекс продукта Burdock root ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Burdock root
Burdock root дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Burdock root
Продукт Burdock root более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients
  2. Burdock root - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.