Сравнить продукты Савойская капуста и Radicchio
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+84.2%
Содержит
больше
Магний
+115.4%
Содержит
больше
Марганец
+30.4%
Содержит
больше
Железо
+42.5%
Содержит
больше
Калий
+31.3%
Содержит
меньше
Натрий
-21.4%
Содержит
больше
Цинк
+129.6%
Содержит
больше
Медь
+450%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 40
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Кальций
+84.2%
Содержит
больше
Магний
+115.4%
Содержит
больше
Марганец
+30.4%
Содержит
больше
Железо
+42.5%
Содержит
больше
Калий
+31.3%
Содержит
меньше
Натрий
-21.4%
Содержит
больше
Цинк
+129.6%
Содержит
больше
Медь
+450%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 40
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3603.7%
Содержит
больше
Витамин C
+287.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+337.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1229.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.9%
Содержит
больше
Витамин K
+270.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.028
Содержит
больше
Витамин A
+3603.7%
Содержит
больше
Витамин C
+287.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+337.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Содержит
больше
Витамин E
+1229.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.9%
Содержит
больше
Витамин K
+270.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.028
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+39.9%
Содержит
больше
Углеводы
+36.2%
Содержит
больше
Другое
+14.3%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.14
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.25 г
Углеводы:
4.48 г
Вода:
93.14 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Белки
+39.9%
Содержит
больше
Углеводы
+36.2%
Содержит
больше
Другое
+14.3%
Содержит
больше
Жиры
+150%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.14
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+124.5%
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.049 г
Насыщенные жиры:
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
0.11 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-78.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+42.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+124.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3g | 3.58g |
|
|
| Белки | 2g | 1.43g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.25g |
|
| Углеводы | 6.1g | 4.48g |
|
| Калорийность | 27kcal | 23kcal |
|
| Сахар | 2.27g | 0.6g |
|
| Клетчатка | 3.1g | 0.9g |
|
| Кальций | 35mg | 19mg |
|
| Железо | 0.4mg | 0.57mg |
|
| Магний | 28mg | 13mg |
|
| Фосфор | 42mg | 40mg |
|
| Калий | 230mg | 302mg |
|
| Натрий | 28mg | 22mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.62mg |
|
| Медь | 0.062mg | 0.341mg |
|
| Марганец | 0.18mg | 0.138mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
| Витамин A | 1000IU | 27IU |
|
| Витамин A, RAE | 50µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.17mg | 2.26mg |
|
| Витамин C | 31mg | 8mg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.016mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.255mg |
|
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.269mg |
|
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.057mg |
|
| Витамин B9, общий | 80µg | 60µg |
|
| Витамин K | 68.8µg | 255.2µg |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.026mg |
|
| Треонин | 0.069mg | 0.04mg |
|
| Изолейцин | 0.101mg | 0.085mg |
|
| Лейцин | 0.103mg | 0.062mg |
|
| Лизин | 0.094mg | 0.056mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.008mg |
|
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.034mg |
|
| Валин | 0.085mg | 0.065mg |
|
| Гистидин | 0.041mg | 0.024mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.06g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.01g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.11g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
67%
Итоговая оценка минералов
14%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Савойская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Radicchio содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Radicchio содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Radicchio ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Radicchio дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах