Савойская капуста или ванильный экстракт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами савойская капуста и ванильный экстракт
- Ванильный экстракт содержит больше калорий, чем савойская капуста. Ванильный экстракт содержит 288 калорий, в то время как савойская капуста содержит 27 калорий.
- Савойская капуста имеет больше витамина K, витамина C, витамина A, витамина B9, витамина B6, клетчатки и фосфора, однако ванильный экстракт имеет больше витамина B2.
- Савойская капуста обеспечивает вас на 57% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем ванильный экстракт.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cabbage, savoy, raw и Vanilla extract.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +218.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +600% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +27.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +536.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +434.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +630.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +216.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 68.8µg | 0µg | 57% |
| Витамин C | 31mg | 0mg | 34% |
| Витамин B9 | 80µg | 0µg | 20% |
| Калорийность | 27kcal | 288kcal | 13% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.026mg | 13% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Витамин A | 50µg | 0µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.095mg | 5% |
| Фосфор | 42mg | 6mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.011mg | 5% |
| Белки | 2g | 0.06g | 4% |
| Железо | 0.4mg | 0.12mg | 4% |
| Магний | 28mg | 12mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.035mg | 3% |
| Марганец | 0.18mg | 0.23mg | 2% |
| Калий | 230mg | 148mg | 2% |
| Кальций | 35mg | 11mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Селен | 0.9µg | 0µg | 2% |
| Углеводы | 6.1g | 12.65g | 2% |
| Медь | 0.062mg | 0.072mg | 1% |
| Цинк | 0.27mg | 0.11mg | 1% |
| Натрий | 28mg | 9mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.425mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.06g | 0% |
| Чистые углеводы | 3g | 12.65g | N/A |
| Сахар | 2.27g | 12.65g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.01g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.01g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.004g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.069mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.101mg | 0% | |
| Лейцин | 0.103mg | 0% | |
| Лизин | 0.094mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.085mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.06 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
12.65 г
Вода:
52.58 г
Другое:
34.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3233.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +73.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +4231.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.01 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1125% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -23.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42.9% |
