Савойская капуста или домашняя коза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами савойская капуста и домашняя коза
- Домашняя коза содержит больше калорий, чем савойская капуста. В то время как домашняя коза содержит 143 калорий, савойская капуста содержит только 27 калорий.
- Савойская капуста имеет больше витамина K и витамина C, однако домашняя коза содержит больше витамина B12, цинка, витамина B2, железа, меди, витамина B3 и фосфора.
- Савойская капуста покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 56% больше, чем домашняя коза.
- Савойская капуста имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cabbage, savoy, raw и Game meat, goat, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +105.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +328.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +76.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +832.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +388.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1851.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +378.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1211.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5633.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1933.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1216.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +765% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 68.8µg | 1.2µg | 56% |
| Белки | 2g | 27.1g | 50% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.19µg | 50% |
| Цинк | 0.27mg | 5.27mg | 45% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.61mg | 45% |
| Железо | 0.4mg | 3.73mg | 42% |
| Витамин C | 31mg | 0mg | 34% |
| Медь | 0.062mg | 0.303mg | 27% |
| Холестерин | 0mg | 75mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 3.95mg | 23% |
| Фосфор | 42mg | 201mg | 23% |
| Селен | 0.9µg | 11.8µg | 20% |
| Витамин B9 | 80µg | 5µg | 19% |
| Холин | 12.3mg | 106.4mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0mg | 15% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Магний | 28mg | 0mg | 7% |
| Витамин A | 50µg | 0µg | 6% |
| Марганец | 0.18mg | 0.042mg | 6% |
| Калорийность | 27kcal | 143kcal | 6% |
| Калий | 230mg | 405mg | 5% |
| Жиры | 0.1g | 3.03g | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.93g | 4% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 4% | |
| Натрий | 28mg | 86mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 1.36g | 3% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.09mg | 2% |
| Кальций | 35mg | 17mg | 2% |
| Углеводы | 6.1g | 0g | 2% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.34mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.23g | 1% |
| Чистые углеводы | 3g | 0g | N/A |
| Сахар | 2.27g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.403mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 1.29mg | 0% |
| Изолейцин | 0.101mg | 1.371mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 2.258mg | 0% |
| Лизин | 0.094mg | 2.016mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.726mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.941mg | 0% |
| Валин | 0.085mg | 1.452mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.565mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
27.1 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.21 г
Другое:
1.66 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1255% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2930% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +107.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.93 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.23 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19328.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +369.4% |
