Сравнить продукты Савойская капуста и Кальмары жареные
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-96.2%
Содержит
больше
Кальций
+414.3%
Содержит
больше
Железо
+2610%
Содержит
больше
Магний
+114.3%
Содержит
больше
Фосфор
+1281%
Содержит
больше
Калий
+177%
Содержит
больше
Цинк
+1181.5%
Содержит
больше
Медь
+1509.7%
Содержит
больше
Марганец
+16.1%
Содержит
больше
Селен
+9855.6%
Содержит
меньше
Натрий
-96.2%
Содержит
больше
Кальций
+414.3%
Содержит
больше
Железо
+2610%
Содержит
больше
Магний
+114.3%
Содержит
больше
Фосфор
+1281%
Содержит
больше
Калий
+177%
Содержит
больше
Цинк
+1181.5%
Содержит
больше
Медь
+1509.7%
Содержит
больше
Марганец
+16.1%
Содержит
больше
Селен
+9855.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+48.1%
Содержит
больше
Витамин C
+264.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+311.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+5663.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+629.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+381.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+48.1%
Содержит
больше
Витамин C
+264.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+311.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+5663.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+629.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+381.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+42.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+272%
Содержит
больше
Вода
+48.9%
Содержит
больше
Белки
+1524%
Содержит
больше
Жиры
+1300%
Содержит
больше
Другое
+320%
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
32.48 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
1.64 г
Вода:
61.12 г
Другое:
3.36 г
Содержит
больше
Углеводы
+272%
Содержит
больше
Вода
+48.9%
Содержит
больше
Белки
+1524%
Содержит
больше
Жиры
+1300%
Содержит
больше
Другое
+320%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2214.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+446.9%
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.049 г
Насыщенные жиры:
0.236 г
Мононенасыщенные жиры:
0.162 г
Полиненасыщенные жиры:
0.268 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2214.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+446.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3g | 1.64g | ||
Белки | 2g | 32.48g | |
Жиры | 0.1g | 1.4g | |
Углеводы | 6.1g | 1.64g | |
Калорийность | 27kcal | 158kcal | |
Сахар | 2.27g | ||
Клетчатка | 3.1g | 0g | |
Кальций | 35mg | 180mg | |
Железо | 0.4mg | 10.84mg | |
Магний | 28mg | 60mg | |
Фосфор | 42mg | 580mg | |
Калий | 230mg | 637mg | |
Натрий | 28mg | 744mg | |
Цинк | 0.27mg | 3.46mg | |
Медь | 0.062mg | 0.998mg | |
Марганец | 0.18mg | 0.209mg | |
Селен | 0.9µg | 89.6µg | |
Витамин A | 1000IU | 675IU | |
Витамин A, RAE | 50µg | 203µg | |
Витамин E | 0.17mg | ||
Витамин C | 31mg | 8.5mg | |
Витамин B1 | 0.07mg | 0.017mg | |
Витамин B2 | 0.03mg | 1.729mg | |
Витамин B3 | 0.3mg | 2.189mg | |
Витамин B5 | 0.187mg | 0.9mg | |
Витамин B6 | 0.19mg | 0.27mg | |
Витамин B9, общий | 80µg | 24µg | |
Витамин B12 | 0µg | 5.4µg | |
Холин | 12.3mg | ||
Витамин K | 68.8µg | ||
Триптофан | 0.02mg | 0.364mg | |
Треонин | 0.069mg | 1.398mg | |
Изолейцин | 0.101mg | 1.414mg | |
Лейцин | 0.103mg | 2.287mg | |
Лизин | 0.094mg | 2.427mg | |
Метионин | 0.02mg | 0.733mg | |
Фенилаланин | 0.064mg | 1.164mg | |
Валин | 0.085mg | 1.419mg | |
Гистидин | 0.041mg | 0.624mg | |
Холестерин | 0mg | 224mg | |
Насыщенные жиры | 0.013g | 0.236g | |
0g | 0.132g | ||
0g | 0.078g | ||
0g | 0.012g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0.162g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.268g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
102%
Итоговая оценка минералов
14%
185%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 716mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Савойская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 224mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.223g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кальмары жареные содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.27g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кальмары жареные ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кальмары жареные дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кальмары жареные более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах