Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савойская капуста и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Савойская капуста vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +1300%
Содержит больше КалийКалий +521.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +575%
Содержит больше ФосфорФосфор +950%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +800%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше МедьМедь +45.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +545.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1566.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1300%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +476.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1146.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +788.9%
Содержит больше ХолинХолин +310%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савойская капуста Мармелад DV% diff.
Витамин K 68.8µg 0µg 57%
Витамин C 31mg 4.8mg 29%
Углеводы 6.1g 66.3g 20%
Витамин B9 80µg 9µg 18%
Витамин B6 0.19mg 0.019mg 13%
Калорийность 27kcal 246kcal 11%
Клетчатка 3.1g 0.7g 10%
Марганец 0.18mg 0.02mg 7%
Магний 28mg 2mg 6%
Калий 230mg 37mg 6%
Фосфор 42mg 4mg 5%
Витамин A 50µg 3µg 5%
Витамин B1 0.07mg 0.005mg 5%
Витамин B5 0.187mg 0.015mg 3%
Железо 0.4mg 0.15mg 3%
Белки 2g 0.3g 3%
Медь 0.062mg 0.09mg 3%
Цинк 0.27mg 0.04mg 2%
Холин 12.3mg 3mg 2%
Витамин B3 0.3mg 0.052mg 2%
Натрий 28mg 56mg 1%
Витамин E 0.17mg 0.06mg 1%
Селен 0.9µg 0.6µg 1%
Жиры 0.1g 0g 0%
Чистые углеводы 3g 65.6g N/A
Кальций 35mg 38mg 0%
Сахар 2.27g 60g N/A
Витамин B2 0.03mg 0.025mg 0%
Насыщенные жиры 0.013g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.049g 0g 0%
Триптофан 0.02mg 0.003mg 0%
Треонин 0.069mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.101mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.103mg 0.007mg 0%
Лизин 0.094mg 0.015mg 0%
Метионин 0.02mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0.01mg 0%
Валин 0.085mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +566.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +174.1%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +986.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.