Савойская капуста или мраморный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами савойская капуста и мраморный пирог
- Савойская капуста содержит меньше калорий, чем мраморный пирог. В то время как савойская капуста содержит 27 калорий, мраморный пирог содержит только 416 калорий.
- Савойская капуста имеет больше витамина K, витамина C, витамина A, витамина B6 и витамина B9, в то время как мраморный пирог имеет больше фосфора, железа и витамина B1.
- Савойская капуста обеспечивает на 55% больше дневной нормы витамина K
- Количество натрия в продукте савойская капуста ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cabbage, savoy, raw и Cake, pudding-type, marble, dry mix.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +87% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +117.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +305% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +554.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +188.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4900% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +660% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2357.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +122.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +173.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +158.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +415.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 68.8µg | 2.8µg | 55% |
| Витамин C | 31mg | 0mg | 34% |
| Фосфор | 42mg | 275mg | 33% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 3.779g | 25% |
| Углеводы | 6.1g | 79.5g | 24% |
| Натрий | 28mg | 519mg | 21% |
| Калорийность | 27kcal | 416kcal | 19% |
| Жиры | 0.1g | 11.7g | 18% |
| Железо | 0.4mg | 1.62mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.025mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 4.75g | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 2.45g | 11% |
| Витамин B9 | 80µg | 36µg | 11% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.181mg | 9% |
| Медь | 0.062mg | 0.135mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.13mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 1.546mg | 8% |
| Витамин A | 50µg | 1µg | 5% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.85mg | 5% |
| Кальций | 35mg | 76mg | 4% |
| Селен | 0.9µg | 2.6µg | 3% |
| Белки | 2g | 3.4g | 3% |
| Калий | 230mg | 123mg | 3% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Марганец | 0.18mg | 0.139mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.096mg | 2% |
| Магний | 28mg | 18mg | 2% |
| Цинк | 0.27mg | 0.35mg | 1% |
| Холин | 12.3mg | 4.5mg | 1% |
| Клетчатка | 3.1g | 2.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 3g | 76.6g | N/A |
| Сахар | 2.27g | 35.71g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 0.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.101mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 0.22mg | 0% |
| Лизин | 0.094mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.049mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0.158mg | 0% |
| Валин | 0.085mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +2835.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1203.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +187.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67757.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7612.2% |
