Савойская капуста или растворимый кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты савойская капуста и растворимый кофе?
- Савойская капуста содержит больше калорий, чем растворимый кофе. В то время как савойская капуста содержит 27 калорий, растворимый кофе содержит только 2 калорий.
- Савойская капуста имеет больше витамина K, витамина C, витамина A, витамина B9, витамина B6, клетчатки, марганца, калия, витамина B1 и магния чем растворимый кофе.
- Савойская капуста обеспечивает вас на 57% большим количеством витамина K от суточной нормы, чем растворимый кофе.
- Растворимый кофе имеет более низкий гликемический индекс (0), чем савойская капуста (32).
Cabbage, savoy, raw и Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +775% |
| Содержит больше КалийКалий | +666.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +900% |
| Содержит больше МедьМедь | +463.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1100% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +27.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 68.8µg | 0µg | 57% |
| Витамин C | 31mg | 0mg | 34% |
| Витамин B9 | 80µg | 0µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0mg | 15% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Кофеин | 0mg | 26mg | 7% |
| Марганец | 0.18mg | 0.015mg | 7% |
| Витамин A | 50µg | 0µg | 6% |
| Фосфор | 42mg | 3mg | 6% |
| Медь | 0.062mg | 0.011mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0mg | 6% |
| Калий | 230mg | 30mg | 6% |
| Магний | 28mg | 4mg | 6% |
| Железо | 0.4mg | 0.04mg | 5% |
| Белки | 2g | 0.1g | 4% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 0.001mg | 4% |
| Кальций | 35mg | 4mg | 3% |
| Цинк | 0.27mg | 0.01mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.001mg | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Углеводы | 6.1g | 0.34g | 2% |
| Калорийность | 27kcal | 2kcal | 1% |
| Натрий | 28mg | 4mg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0mg | 1% |
| Селен | 0.9µg | 0.1µg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0g | 0% |
| Чистые углеводы | 3g | 0.34g | N/A |
| Сахар | 2.27g | 0g | N/A |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.236mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 0.002g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.002g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.069mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.101mg | 0% | |
| Лейцин | 0.103mg | 0% | |
| Лизин | 0.094mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.085mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1900% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1694.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~99.09g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2350% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84.6% |
