Савойская капуста или сухое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами савойская капуста и сухое молоко?
- Савойская капуста содержит меньше калорий, чем сухое молоко. Савойская капуста содержит 27 калорий, в то время как сухое молоко содержит 496 калорий.
- Савойская капуста богаче витамином K, но сухое молоко богаче витамином B12, фосфором, витамином B2, кальцием, витамином B5, калием и селеном.
- Сухое молоко обеспечивает на 135% больше дневной нормы витамина B12
- Савойская капуста имеет в 31 раз больше витамина K, чем сухое молоко. Савойская капуста имеет 68.8 µg витамина K, в то время как сухое молоко имеет 2.2 µg.
- Савойская капуста содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Cabbage, savoy, raw и Milk, dry, whole, without added vitamin D в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +350% |
| Содержит больше МагнийМагний | +203.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2505.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +478.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +17.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +29% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1137% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1747.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1711.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +260.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3027.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +416% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +241.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +304.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3916.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1114.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +854.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.25µg | 135% |
| Фосфор | 42mg | 776mg | 105% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 1.205mg | 90% |
| Кальций | 35mg | 912mg | 88% |
| Насыщенные жиры | 0.013g | 16.742g | 76% |
| Витамин K | 68.8µg | 2.2µg | 56% |
| Белки | 2g | 26.32g | 49% |
| Витамин B5 | 0.187mg | 2.271mg | 42% |
| Жиры | 0.1g | 26.71g | 41% |
| Холестерин | 0mg | 97mg | 32% |
| Калий | 230mg | 1330mg | 32% |
| Селен | 0.9µg | 16.3µg | 28% |
| Цинк | 0.27mg | 3.34mg | 28% |
| Витамин C | 31mg | 8.6mg | 25% |
| Витамин A | 50µg | 258µg | 23% |
| Калорийность | 27kcal | 496kcal | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.007g | 7.924g | 20% |
| Холин | 12.3mg | 117.4mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.283mg | 18% |
| Натрий | 28mg | 371mg | 15% |
| Магний | 28mg | 85mg | 14% |
| Клетчатка | 3.1g | 0g | 12% |
| Витамин B9 | 80µg | 37µg | 11% |
| Углеводы | 6.1g | 38.42g | 11% |
| Витамин B6 | 0.19mg | 0.302mg | 9% |
| Марганец | 0.18mg | 0.04mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.049g | 0.665g | 4% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.58mg | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Медь | 0.062mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0.646mg | 2% |
| Железо | 0.4mg | 0.47mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3g | 38.42g | N/A |
| Сахар | 2.27g | 38.42g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0.371mg | 0% |
| Треонин | 0.069mg | 1.188mg | 0% |
| Изолейцин | 0.101mg | 1.592mg | 0% |
| Лейцин | 0.103mg | 2.578mg | 0% |
| Лизин | 0.094mg | 2.087mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.66mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.064mg | 1.271mg | 0% |
| Валин | 0.085mg | 1.762mg | 0% |
| Гистидин | 0.041mg | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +3584.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1216% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +26610% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +529.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +660% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +113100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1257.1% |
