Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савойская капуста и Чизбургер

Сравнить

Инфографика

Савойская капуста vs Чизбургер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 11% 20% 15% 21% 7.4% 18% 3.7% 23% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 36% 17% 102% 37% 68% 69% 67% 41% 107%
Содержит больше КалийКалий +17.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.6%
Содержит больше КальцийКальций +240%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +577.5%
Содержит больше МедьМедь +79%
Содержит больше ЦинкЦинк +822.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +283.3%
Содержит больше МарганецМарганец +75.6%
Содержит больше СеленСелен +2077.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 103% 17% 3.4% 0% 18% 6.9% 5.6% 11% 44% 0% 172% 60% 6.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 17% 10% 1.5% 73% 84% 98% 33% 53% 95% 11% 53% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1538.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +205.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +318.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1110%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1639%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +191.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +135%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~50µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 6% 91%
Белки: 2 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.1 г
Вода: 91 г
Другое: 0.8 г
17% 15% 28% 39% 2%
Белки: 16.51 г
Жиры: 14.72 г
Углеводы: 28.03 г
Вода: 38.63 г
Другое: 2.11 г
Содержит больше ВодаВода +135.6%
Содержит больше БелкиБелки +725.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +14620%
Содержит больше УглеводыУглеводы +359.5%
Содержит больше ДругоеДругое +163.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.049 г
48% 40% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.473 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.413 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +77228.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3283.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Савойская капуста Чизбургер
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савойская капуста Чизбургер DV% diff.
Витамин K 68.8µg 4.2µg 54%
Витамин C 31mg 0mg 34%
Селен 0.9µg 19.6µg 34%
Витамин B12 0µg 0.76µg 32%
Витамин B3 0.3mg 5.217mg 31%
Белки 2g 16.51g 29%
Насыщенные жиры 0.013g 6.473g 29%
Железо 0.4mg 2.71mg 29%
Витамин B2 0.03mg 0.363mg 26%
Жиры 0.1g 14.72g 22%
Натрий 28mg 515mg 21%
Цинк 0.27mg 2.49mg 20%
Витамин B1 0.07mg 0.293mg 19%
Фосфор 42mg 161mg 17%
Холестерин 0mg 43mg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.007g 5.413g 14%
Калорийность 27kcal 308kcal 14%
Полиненасыщенные жиры 0.049g 1.658g 11%
Кальций 35mg 119mg 8%
Крахмал 19.87g 8%
Витамин B5 0.187mg 0.545mg 7%
Углеводы 6.1g 28.03g 7%
Марганец 0.18mg 0.316mg 6%
Медь 0.062mg 0.111mg 5%
Клетчатка 3.1g 2g 4%
Холин 12.3mg 28.9mg 3%
Витамин B6 0.19mg 0.228mg 3%
Витамин B9 80µg 70µg 3%
Фруктоза 1.94g 2%
Витамин E 0.17mg 0.52mg 2%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Калий 230mg 196mg 1%
Чистые углеводы 3g 26.03g N/A
Витамин D 0IU 2IU 0%
Магний 28mg 26mg 0%
Сахар 2.27g 4.88g N/A
Витамин A 50µg 50µg 0%
Транс-жиры 0g 0.57g N/A
Триптофан 0.02mg 0.155mg 0%
Треонин 0.069mg 0.571mg 0%
Изолейцин 0.101mg 0.755mg 0%
Лейцин 0.103mg 1.316mg 0%
Лизин 0.094mg 0.784mg 0%
Метионин 0.02mg 0.377mg 0%
Фенилаланин 0.064mg 0.755mg 0%
Валин 0.085mg 0.881mg 0%
Гистидин 0.041mg 0.445mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.125g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g N/A
0.015g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.322g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Савойская капуста Чизбургер
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
Савойская капуста
42%
Чизбургер
Итоговая оценка минералов
14%
Савойская капуста
56%
Чизбургер

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чизбургер
Чизбургер дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Чизбургер
Продукт Чизбургер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 487mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Савойская капуста
Гликемический индекс продукта Савойская капуста ниже (Разница - 34)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савойская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients
  2. Чизбургер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170690/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.