Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Карамбола

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Карамбола infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.9% 12% 3% 46% 3.3% 5.1% 0.26% 4.8% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше КальцийКальций +1466.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4375%
Содержит больше ЦинкЦинк +850%
Содержит больше ФосфорФосфор +1341.7%
Содержит больше МарганецМарганец +548.6%
Содержит больше КалийКалий +17.7%
Содержит больше МедьМедь +44.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 115% 1% 3% 0% 3.5% 3.7% 6.9% 23% 3.9% 0% 0% 9% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5466.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1928.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2575%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +473.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +185.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +617.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +541.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Карамбола DV% diff.
Холестерин 221mg 0mg 74%
Железо 3.58mg 0.08mg 44%
Витамин C 0mg 34.4mg 38%
Витамин B2 0.428mg 0.016mg 32%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Витамин B1 0.284mg 0.014mg 23%
Фосфор 173mg 12mg 23%
Белки 10.6g 1.04g 19%
Углеводы 59.7g 6.73g 18%
Витамин A 167µg 3µg 18%
Калорийность 363kcal 31kcal 17%
Витамин B9 77µg 12µg 16%
Витамин B5 1.116mg 0.391mg 15%
Насыщенные жиры 3.022g 0.019g 14%
Жиры 9.1g 0.33g 13%
Витамин B3 2.104mg 0.367mg 11%
Марганец 0.24mg 0.037mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 0.03g 9%
Цинк 1.14mg 0.12mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 0.184g 8%
Витамин B6 0.122mg 0.017mg 8%
Клетчатка 1g 2.8g 7%
Натрий 147mg 2mg 6%
Медь 0.095mg 0.137mg 5%
Кальций 47mg 3mg 4%
Витамин E 0.15mg 1%
Селен 0.6µg 1%
Калий 113mg 133mg 1%
Холин 7.6mg 1%
Чистые углеводы 58.7g 3.93g N/A
Магний 12mg 10mg 0%
Сахар 3.98g N/A
Триптофан 0.133mg 0.008mg 0%
Треонин 0.467mg 0.044mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.044mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.077mg 0%
Лизин 0.679mg 0.077mg 0%
Метионин 0.268mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.037mg 0%
Валин 0.579mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.008mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше БелкиБелки +919.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +2657.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +787.1%
Содержит больше ДругоеДругое +111.5%
Содержит больше ВодаВода +368.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.184 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +12383.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +673.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Карамбола - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.