Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Pie crust

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Pie crust infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 18% 5.6% 83% 25% 11% 37% 98% 41% 125%
Содержит больше КалийКалий +76.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.3%
Содержит больше МедьМедь +26.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +185%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.5%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КальцийКальций +29.8%
Содержит больше МарганецМарганец +31.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 98% 49% 51% 16% 15% 0% 0% 78% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +100.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +316.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +35.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Pie crust DV% diff.
Холестерин 221mg 0mg 74%
Селен 22.9µg 42%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 17.887g 35%
Жиры 9.1g 31.4g 34%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Натрий 147mg 753mg 26%
Насыщенные жиры 3.022g 7.974g 23%
Витамин A 167µg 0µg 19%
Витамин B2 0.428mg 0.213mg 17%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 3.968g 17%
Витамин B5 1.116mg 0.268mg 17%
Железо 3.58mg 2.22mg 17%
Фосфор 173mg 86mg 12%
Витамин B1 0.284mg 0.392mg 9%
Калорийность 363kcal 518kcal 8%
Цинк 1.14mg 0.4mg 7%
Белки 10.6g 6.9g 7%
Витамин B9 77µg 104µg 7%
Клетчатка 1g 4%
Витамин B3 2.104mg 2.727mg 4%
Витамин B6 0.122mg 0.064mg 4%
Марганец 0.24mg 0.315mg 3%
Углеводы 59.7g 52.1g 3%
Медь 0.095mg 0.075mg 2%
Калий 113mg 64mg 1%
Кальций 47mg 61mg 1%
Магний 12mg 15mg 1%
Чистые углеводы 58.7g 52.1g N/A
Триптофан 0.133mg 0.08mg 0%
Треонин 0.467mg 0.184mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.255mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.476mg 0%
Лизин 0.679mg 0.133mg 0%
Метионин 0.268mg 0.121mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.339mg 0%
Валин 0.579mg 0.289mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.146mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
7% 31% 52% 8% 2%
Белки: 6.9 г
Жиры: 31.4 г
Углеводы: 52.1 г
Вода: 7.6 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +53.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +14.6%
Содержит больше ВодаВода +156.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +245.1%
Содержит больше ДругоеДругое +81.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
27% 60% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.974 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 17.887 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.968 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -62.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +377.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +178.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Pie crust - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175022/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.