Савоярди или обертки для вонтонов - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами савоярди и обертки для вонтонов
- Обертки для вонтонов содержат меньше калорий, чем савоярди. В то время как обертки для вонтонов содержат 291 калорий, савоярди содержит только 363 калорий.
- Савоярди имеет больше витамина B12, витамина B5, фосфора и витамина A, в то время как обертки для вонтонов имеют больше витамина B3, витамина B1 и марганца.
- Савоярди обеспечивает на 71% больше дневной нормы холестерина
- Обертки для вонтонов содержат в 45 раз меньше витамина B5, чем савоярди. Савоярди содержит 1.116 мг витамина B5, в то время как обертки для вонтонов содержат 0.025 мг.
- Количество холестерина в продукте обертки для вонтонов ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cookies, ladyfingers, without lemon juice and rind и Wonton wrappers (includes egg roll wrappers).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +37.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +113.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +54.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +165.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +4075% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +4364% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +306.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3650% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +82.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +157.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 221mg | 9mg | 71% |
| Селен | 28.2µg | 51% | |
| Витамин B12 | 0.75µg | 0.02µg | 30% |
| Витамин B5 | 1.116mg | 0.025mg | 22% |
| Витамин B3 | 2.104mg | 5.424mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.284mg | 0.519mg | 20% |
| Витамин A | 167µg | 4µg | 18% |
| Натрий | 147mg | 572mg | 18% |
| Марганец | 0.24mg | 0.638mg | 17% |
| Фосфор | 173mg | 81mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 3.022g | 0.263g | 13% |
| Жиры | 9.1g | 1.5g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.745g | 0.195g | 9% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.03mg | 7% |
| Медь | 0.095mg | 0.147mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.423g | 0.61g | 5% |
| Калорийность | 363kcal | 291kcal | 4% |
| Витамин B2 | 0.428mg | 0.378mg | 4% |
| Цинк | 1.14mg | 0.71mg | 4% |
| Клетчатка | 1g | 1.8g | 3% |
| Железо | 3.58mg | 3.36mg | 3% |
| Белки | 10.6g | 9.8g | 2% |
| Витамин B9 | 77µg | 86µg | 2% |
| Магний | 12mg | 20mg | 2% |
| Калий | 113mg | 82mg | 1% |
| Углеводы | 59.7g | 57.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 58.7g | 56.1g | N/A |
| Кальций | 47mg | 47mg | 0% |
| Триптофан | 0.133mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.467mg | 0.268mg | 0% |
| Изолейцин | 0.516mg | 0.369mg | 0% |
| Лейцин | 0.861mg | 0.684mg | 0% |
| Лизин | 0.679mg | 0.204mg | 0% |
| Метионин | 0.268mg | 0.176mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.511mg | 0.486mg | 0% |
| Валин | 0.579mg | 0.417mg | 0% |
| Гистидин | 0.248mg | 0.209mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.036g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
10.6 г
Жиры:
9.1 г
Углеводы:
59.7 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.1 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
1.5 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
28.8 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +506.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~9.8g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~57.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.022 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.745 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.423 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.263 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.195 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.61 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1820.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.3% |
