Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и драники

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Драники infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Содержит больше КальцийКальций +46.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.8%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +450.4%
Содержит больше МедьМедь +89.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31%
Содержит больше Витамин AВитамин A +421.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +79.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +47.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +158.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +87.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +267.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Драники DV% diff.
Холестерин 221mg 95mg 42%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 7.516g 41%
Витамин C 0mg 27.6mg 31%
Натрий 147mg 764mg 27%
Витамин B6 0.122mg 0.448mg 25%
Железо 3.58mg 1.67mg 24%
Витамин B2 0.428mg 0.173mg 20%
Витамин B12 0.75µg 0.29µg 19%
Селен 8.9µg 16%
Калий 113mg 622mg 15%
Витамин A 167µg 32µg 15%
Холин 74.2mg 13%
Углеводы 59.7g 27.81g 11%
Витамин B1 0.284mg 0.158mg 11%
Белки 10.6g 6.08g 9%
Жиры 9.1g 14.76g 9%
Клетчатка 1g 3.3g 9%
Медь 0.095mg 0.18mg 9%
Крахмал 20.88g 9%
Витамин B9 77µg 41µg 9%
Витамин B5 1.116mg 0.757mg 7%
Магний 12mg 36mg 6%
Фосфор 173mg 128mg 6%
Калорийность 363kcal 268kcal 5%
Цинк 1.14mg 0.7mg 4%
Витамин B3 2.104mg 1.672mg 3%
Кальций 47mg 32mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 2.7µg 2%
Насыщенные жиры 3.022g 2.496g 2%
Витамин D 11 IU 1%
Марганец 0.24mg 0.26mg 1%
Фруктоза 0.56g 1%
Чистые углеводы 58.7g 24.51g N/A
Сахар 1.79g N/A
Мононенасыщенные жиры 3.745g 3.73g 0%
Триптофан 0.133mg 0.087mg 0%
Треонин 0.467mg 0.24mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.28mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.442mg 0%
Лизин 0.679mg 0.389mg 0%
Метионин 0.268mg 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.3mg 0%
Валин 0.579mg 0.369mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.141mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
6% 15% 28% 48% 4%
Белки: 6.08 г
Жиры: 14.76 г
Углеводы: 27.81 г
Вода: 47.77 г
Другое: 3.58 г
Содержит больше БелкиБелки +74.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +114.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +62.2%
Содержит больше ВодаВода +145%
Содержит больше ДругоеДругое +225.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
18% 27% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.496 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.73 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.516 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -17.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +428.2%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.73g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Драники - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.