Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Изюм

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Изюм infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 15% 66% 71% 106% 6% 43% 1.4% 39% 3.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +418.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.3%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +562.8%
Содержит больше МедьМедь +234.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МарганецМарганец +24.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~50mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 0% 2.4% 0% 27% 29% 14% 5.7% 40% 0% 8.8% 3.8% 6.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +167.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +174.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1074.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1440%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Изюм DV% diff.
Холестерин 221mg 0mg 74%
Фруктоза 29.68g 37%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Медь 0.095mg 0.318mg 25%
Витамин B2 0.428mg 0.125mg 23%
Железо 3.58mg 1.88mg 21%
Витамин B5 1.116mg 0.095mg 20%
Витамин A 167µg 0µg 19%
Калий 113mg 749mg 19%
Витамин B9 77µg 5µg 18%
Белки 10.6g 3.07g 15%
Витамин B1 0.284mg 0.106mg 15%
Жиры 9.1g 0.46g 13%
Насыщенные жиры 3.022g 0.058g 13%
Клетчатка 1g 3.7g 11%
Фосфор 173mg 101mg 10%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 0.051g 9%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 0.037g 9%
Цинк 1.14mg 0.22mg 8%
Витамин B3 2.104mg 0.766mg 8%
Натрий 147mg 11mg 6%
Углеводы 59.7g 79.18g 6%
Магний 12mg 32mg 5%
Витамин B6 0.122mg 0.174mg 4%
Витамин K 3.5µg 3%
Калорийность 363kcal 299kcal 3%
Марганец 0.24mg 0.299mg 3%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Холин 11.1mg 2%
Селен 0.6µg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Крахмал 2.7g 1%
Чистые углеводы 58.7g 75.48g N/A
Кальций 47mg 50mg 0%
Сахар 59.19g N/A
Триптофан 0.133mg 0.05mg 0%
Треонин 0.467mg 0.077mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.057mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.096mg 0%
Лизин 0.679mg 0.084mg 0%
Метионин 0.268mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.065mg 0%
Валин 0.579mg 0.083mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.072mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
3% 79% 15% 2%
Белки: 3.07 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 79.18 г
Вода: 15.43 г
Другое: 1.86 г
Содержит больше БелкиБелки +245.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1878.3%
Содержит больше ВодаВода +26.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +32.6%
Содержит больше ДругоеДругое +69.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
40% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.058 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.051 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.037 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +7243.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3745.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Изюм - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168165/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.