Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Конина

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Конина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 2.4% 33% 189% 57% 104% 106% 7.2% 2.9% 74%
Содержит больше КальцийКальций +487.5%
Содержит больше МарганецМарганец +990.9%
Содержит больше МагнийМагний +108.3%
Содержит больше КалийКалий +235.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40.5%
Содержит больше МедьМедь +80%
Содержит больше ЦинкЦинк +235.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 0% 0% 0% 25% 28% 91% 0% 76% 395% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +256.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +130%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +321.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Конина DV% diff.
Витамин B12 0.75µg 3.16µg 100%
Холестерин 221mg 68mg 51%
Белки 10.6g 28.14g 35%
Селен 13.5µg 25%
Витамин B2 0.428mg 0.12mg 24%
Цинк 1.14mg 3.82mg 24%
Витамин B5 1.116mg 22%
Углеводы 59.7g 0g 20%
Витамин A 167µg 0µg 19%
Витамин B9 77µg 19%
Железо 3.58mg 5.03mg 18%
Витамин B3 2.104mg 4.84mg 17%
Витамин B6 0.122mg 0.33mg 16%
Витамин B1 0.284mg 0.1mg 15%
Фосфор 173mg 247mg 11%
Марганец 0.24mg 0.022mg 9%
Калорийность 363kcal 175kcal 9%
Медь 0.095mg 0.171mg 8%
Калий 113mg 379mg 8%
Жиры 9.1g 6.05g 5%
Насыщенные жиры 3.022g 1.9g 5%
Натрий 147mg 55mg 4%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 2.12g 4%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 0.85g 4%
Кальций 47mg 8mg 4%
Клетчатка 1g 0g 4%
Магний 12mg 25mg 3%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Чистые углеводы 58.7g 0g N/A
Триптофан 0.133mg 0.349mg 0%
Треонин 0.467mg 1.262mg 0%
Изолейцин 0.516mg 1.334mg 0%
Лейцин 0.861mg 2.232mg 0%
Лизин 0.679mg 2.398mg 0%
Метионин 0.268mg 0.623mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 1.157mg 0%
Валин 0.579mg 1.458mg 0%
Гистидин 0.248mg 1.081mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
28% 6% 64% 2%
Белки: 28.14 г
Жиры: 6.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 63.98 г
Другое: 1.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +165.5%
Содержит больше ВодаВода +228.1%
Содержит больше ДругоеДругое +66.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.9 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.12 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.85 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +76.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +67.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Конина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175087/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.