Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Краб

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +616%
Содержит меньше НатрийНатрий -73.9%
Содержит больше МарганецМарганец +224.3%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +93.6%
Содержит больше КалийКалий +129.2%
Содержит больше МедьМедь +756.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +234.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1134.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +360.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +51%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +30.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +344%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Краб DV% diff.
Витамин B12 0.75µg 3.33µg 108%
Медь 0.095mg 0.814mg 80%
Селен 42.9µg 78%
Холестерин 221mg 97mg 41%
Железо 3.58mg 0.5mg 39%
Витамин B2 0.428mg 0.093mg 26%
Цинк 1.14mg 3.81mg 24%
Витамин B1 0.284mg 0.023mg 22%
Углеводы 59.7g 0g 20%
Витамин A 167µg 1µg 18%
Натрий 147mg 563mg 18%
Холин 80.9mg 15%
Белки 10.6g 17.88g 15%
Калорийность 363kcal 83kcal 14%
Насыщенные жиры 3.022g 0.201g 13%
Жиры 9.1g 0.74g 13%
Витамин E 1.84mg 12%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 0.129g 9%
Фосфор 173mg 234mg 9%
Полиненасыщенные жиры 1.423g 0.258g 8%
Марганец 0.24mg 0.074mg 7%
Витамин B9 77µg 51µg 7%
Магний 12mg 36mg 6%
Клетчатка 1g 0g 4%
Калий 113mg 259mg 4%
Кальций 47mg 91mg 4%
Витамин B3 2.104mg 2.747mg 4%
Витамин C 0mg 3.3mg 4%
Витамин B6 0.122mg 0.156mg 3%
Витамин B5 1.116mg 0.997mg 2%
Чистые углеводы 58.7g 0g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.014g N/A
Триптофан 0.133mg 0.226mg 0%
Треонин 0.467mg 0.727mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.776mg 0%
Лейцин 0.861mg 1.307mg 0%
Лизин 0.679mg 1.386mg 0%
Метионин 0.268mg 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.708mg 0%
Валин 0.579mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1129.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +68.7%
Содержит больше ВодаВода +308.7%
Содержит больше ДругоеДругое +53.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2803.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +451.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.