Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Савоярди и Крекер

Сравнить

Инфографика

Савоярди vs Крекер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 14% 10% 134% 32% 31% 74% 19% 31% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 36% 10% 151% 35% 13% 106% 95% 64% 37%
Содержит больше ЦинкЦинк +132.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.8%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +155.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.4%
Содержит больше МарганецМарганец +104.6%
Одинаковое количество вещества Калий ~118mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.104mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 56% 0% 0% 71% 99% 39% 67% 28% 94% 0% 58% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 61% 0% 104% 105% 82% 25% 15% 0% 173% 69% 5.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +106.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +19.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.456mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Савоярди Крекер DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 1.423g 13.137g 78%
Холестерин 221mg 0mg 74%
Витамин K 69.3µg 58%
Витамин B12 0.75µg 0µg 31%
Жиры 9.1g 26.43g 27%
Натрий 147mg 726mg 25%
Витамин E 3.03mg 20%
Крахмал 49.69g 20%
Витамин A 167µg 0µg 19%
Витамин B3 2.104mg 4.352mg 14%
Витамин B5 1.116mg 0.417mg 14%
Селен 6.7µg 12%
Насыщенные жиры 3.022g 5.562g 12%
Витамин B1 0.284mg 0.416mg 11%
Марганец 0.24mg 0.491mg 11%
Фосфор 173mg 248mg 11%
Белки 10.6g 6.64g 8%
Кальций 47mg 120mg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.745g 6.553g 7%
Калорийность 363kcal 510kcal 7%
Цинк 1.14mg 0.49mg 6%
Железо 3.58mg 4.03mg 6%
Витамин B6 0.122mg 0.063mg 5%
Клетчатка 1g 2.3g 5%
Витамин B9 77µg 92µg 4%
Витамин B2 0.428mg 0.456mg 2%
Холин 9.6mg 2%
Медь 0.095mg 0.104mg 1%
Магний 12mg 18mg 1%
Углеводы 59.7g 61.3g 1%
Чистые углеводы 58.7g 59g N/A
Калий 113mg 118mg 0%
Сахар 8.18g N/A
Транс-жиры 1.076g N/A
Триптофан 0.133mg 0.084mg 0%
Треонин 0.467mg 0.193mg 0%
Изолейцин 0.516mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.861mg 0.471mg 0%
Лизин 0.679mg 0.103mg 0%
Метионин 0.268mg 0.112mg 0%
Фенилаланин 0.511mg 0.331mg 0%
Валин 0.579mg 0.294mg 0%
Гистидин 0.248mg 0.145mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.036g 0g N/A
1.485g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.062g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.009g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 11.48g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 9% 60% 20%
Белки: 10.6 г
Жиры: 9.1 г
Углеводы: 59.7 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.1 г
7% 26% 61% 3% 2%
Белки: 6.64 г
Жиры: 26.43 г
Углеводы: 61.3 г
Вода: 3.14 г
Другое: 2.49 г
Содержит больше БелкиБелки +59.6%
Содержит больше ВодаВода +521%
Содержит больше ЖирыЖиры +190.4%
Содержит больше ДругоеДругое +126.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~61.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.745 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.423 г
22% 26% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.562 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.553 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.137 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +823.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Савоярди - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172821/nutrients
  2. Крекер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174982/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.